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決明子怎么喝最減肥？決明子減肥茶配方？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 03:19

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決明子怎么喝最減肥？決明子減肥茶配方？

美食更新時間:2024-12-26 03:18:57

決明子是人們比較熟悉的中藥材中的一種，其原因就在于決明子具有幫助減肥的作用，所以很多人尤其是女性朋友就會用決明子泡茶來達到減肥瘦身的目的。但是決明子泡茶的方法是有很多的，那么決明子怎么喝最減肥？決明子減肥茶配方是怎樣的？

1、決明子山楂茶

材料：山楂6克，決明子4克。

做法：將山楂、決明子一同放入干凈的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中，沖泡5分鐘左右，放溫后即可飲用。

效果：山楂具有很好的開胃消食、分解脂肪的作用，而決明子能夠幫助清熱解毒，潤腸通便，兩者搭配具有很好的纖體瘦身的效果。

2、決明子荷葉茶

材料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，首烏3克，扁豆3克，玳玳花3克。

做法：將所有的材料用布袋裝好后放入杯中沸水沖泡，大約10分鐘后取出布袋飲茶即可。

效果：能夠幫助減肥降脂，緩解便秘等。

3、決明子菊花茶

材料：菊花15克，決明子15克，冰糖適量。

做法：將菊花、決明子放入鍋中加入清水300毫升煮開后用小火再煮20分鐘，最后濾出藥汁之后加入冰糖即可。

效果：能夠幫助清熱解毒，通便排毒，幫助降低血壓的同時還能夠有效幫助減脂瘦身。

4、決明子海帶茶

材料：決明子15克，海帶10克。

做法：將海帶洗凈后切成絲與決明子一起放入袋中，然后再將袋子放入保溫杯中用熱水沖開，20分鐘后再飲用。

效果：能夠幫助有效消除下半身的浮腫，對于下半身水腫較為厲害的肥胖有很好的減肥作用。

5、絞股藍決明子茶

材料：絞股藍15克，決明子30克，槐花10克，蜂蜜適量。

做法：將絞股藍、決明子、槐花分別弄碎后一起放入砂鍋中加水煎煮半小時后取汁，最后加入蜂蜜拌勻即可。

效果：能夠幫助有效排毒去毒，消除脂毒的同時有效幫助減肥瘦身，提高身體抵抗力。

6、決明子好處

（1）降血脂

決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，對已高血脂患者有不錯的降血脂效果。

（2）降血壓

決明子用開水沖泡當(dāng)茶飲，長期飲用能有效的降低血壓，對于心血管類的疾病有不錯的效果。

（3）治便秘

決明子里含有大黃素，針對腸內(nèi)的熱燥，有積極的清熱潤腸作用，可治療現(xiàn)代人的腸胃及便秘問題，幫助患者順利排便。

（4）清肝明目

決明子既能清泄肝膽郁火，又能疏散風(fēng)熱，配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，可以治療青盲內(nèi)障。

（5）減肥功效

決明子能抑制脂肪的合成，對體內(nèi)多余脂肪還有分解作用，每天取10克的決明子用來泡水喝是一個不錯的養(yǎng)生方式，所以用它來減肥是不錯的方式。不過要注意，如果你體質(zhì)寒，則要少飲用該茶。

（6）預(yù)防熱傷風(fēng)

決明子對熱感冒、中暑等有療效，取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡，能預(yù)防咽喉疼痛、熱感冒等等。

（7）抗菌作用

決明子中提取的決明子醇能有效的對抗大腸桿菌、白喉桿菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。

7、決明子禁忌

（1）決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。

（2）決明子萬不可隨意使用，更不能單獨泡水喝，會頭暈，它配合別的材料可能會減肥，它是有明目的作用，但不能隨便喝。

（3）長期飲用決明子輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常。

（4）決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，如果本來就脾胃虛寒、脾虛泄瀉再喝它的話就會加重病情。

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根據(jù)情況而定，外皮剛長霉的南瓜可以食用。南瓜外皮較厚，不會那么容易產(chǎn)生變質(zhì)，不建議食用長霉時間太長的南瓜。挑選南瓜方法：1、好的南瓜外形整齊，表面光滑、沒有蟲蛀和斑點，顏色也比較深沉，這樣的南瓜糖分足，口感甘醇。2、南瓜成熟后有獨特的清香味，未完全熟透的只有菜瓜的味道。選購南瓜的時候要選這種有濃烈清... 2022-01-12

美食紅糖漿怎么做成濃稠

1、準(zhǔn)備好紅糖500g，冰糖100g，放入碗中。2、鍋內(nèi)放入500g水燒開放入紅糖、冰糖燒至于融化。3、水開后不停攪拌，以免糊鍋發(fā)苦，開中小火慢慢熬制。4、熬制紅糖水些許濃稠后關(guān)火待涼，可以放入玻璃容器中，常溫儲存。 2022-01-13

美食苦瓜怎么處理

先把苦瓜切開，將瓜子取出扔掉。去除瓜子后會看到苦瓜囊里有一層白色膜，把這層白色的膜去掉會去除一部分苦味?？喙先コ献雍湍覂?nèi)的白色的膜后，再用刀將苦瓜切成片狀，將鹽撒在切好的苦瓜片上面，鹽會帶走苦瓜中的部分水分和苦味?？喙想缰?5分鐘，腌好后再用清水沖洗幾遍?？喙瞎陡士啵墒旃夂图俜N皮主要作蔬菜食... 2022-01-12

美食黃瓜水的功效

黃瓜中含有大量的維生素c，具有提高人體免疫功能的作用。黃瓜中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽、抗衰老的作用。黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能夠有效的促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚舒展皺紋的功效。黃瓜是生活中最常見的蔬菜之一，可以直接服用，也可以做菜來食用，黃瓜水的功效是非常多的... 2022-01-12