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健康減肥茶，天然刮油方！

健身 更新時(shí)間:2024-12-26 03:13:52

　　清火排毒菊花茶

　　清火、減肥最方便的飲品。

　　原料。

　　做法。

　　功效、消脂肪、降血壓。

　　消脂喝檸檬茶

　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

　　原料。

　　做法，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

　　功效、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

　　積食喝普洱茶

　　胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

　　原料、乾菊花5朵。

　　做法。

　　功效、消除油脂。

　　護(hù)胃喝玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

　　原料5克。

　　做法。

　　功效、治肝胃氣痛。

　　節(jié)食者推薦喝烏龍茶

　　因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

　　原料

　　做法。

　　功效、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　浮腫者喝薏仁茶

　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　原料10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　做法，就可以飲用了。

　　功效、利濕、治療水腫。

　　壓力造成便秘要喝荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

　　原料3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法。

　　功效、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

　　節(jié)食便秘喝決明子茶

　　腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

　　原料

　　做法。

　　功效、利水通便。

　　漲氣者喝大麥芽茶

　　體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

　　原料5錢(qián)、山楂5分。

　　做法。

　　功效、和中下氣、消食除脹。

　　油膩喝陳皮茶

　　如果一不小心吃得太多油膩，沒(méi)關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

　　原料4克。

　　做法。

　　功效、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

　　食肉者喝山楂茶

　　山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。

　　原料10克。

　　做法。

　　功效、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

　　利尿降脂酸溜根茶

　　絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許。

　　做法，煎湯取汁。

　　功效，適於肥胖者和高血壓者。

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