清火排毒菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料幾朵干菊花。

做法直接以熱水沖泡。

功效清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料檸檬切片。

做法榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

積食喝普洱茶

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法熱水沖泡。

功效幫助消化、消除油脂。

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護胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

原料玫瑰花5克。

做法溫開水沖泡。

功效活血散淤、治肝胃氣痛。

節(jié)食者推薦喝烏龍茶

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料烏龍茶

做法簡單地用開水沖。

功效助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法熱水煮開，就可以飲用了。

功效清熱、利濕、治療水腫。

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壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法用開水沖泡。

功效清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

節(jié)食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料決明子茶

做法熱水沖泡。

功效清肝明目、利水通便。

漲氣者喝大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料炒麥芽5錢、山楂5分。

做法加冰糖水沖飲。

功效開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

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油膩喝陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料陳皮4克。

做法沸水沖泡。

功效理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

食肉者喝山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料山楂10克。

做法用水煎煮。

功效能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

利尿降脂酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

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