王利群 主治醫(yī)師 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)疾病的診治如子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢囊腫，輸卵管疾病等，尤其是恢復(fù)女性生育力的生殖外科手術(shù)為主。

提問(wèn)

懷孕可以吃富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含微量元素的食物來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

1、富含蛋白質(zhì)的食物

如雞蛋、牛奶、魚(yú)、蝦等食物，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體抵抗力。

2、富含維生素的食物

如蘋(píng)果、香蕉、火龍果等水果，以及菠菜、油菜、胡蘿卜等蔬菜，可以補(bǔ)充維生素，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、富含微量元素的食物

如海帶、紫菜、海魚(yú)等食物，可以補(bǔ)充微量元素，促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。

除此之外，還可以吃富含氨基酸的食物來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。但食物不能代替藥物，建議孕婦在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用葉酸片，預(yù)防胎兒畸形。孕期要注意休息，保持睡眠充足，不要熬夜。

2021-08-26 17:30

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