孕婦補鈣要補到幾個月停止

"孕婦補鈣要補到幾個月并沒有嚴格的要求，可根據(jù)孕婦自身的狀況來決定。n一般情況下，胎兒骨骼發(fā)育需要鈣質(zhì)的補充，孕婦補鈣1天吃1粒，這是正常。非孕婦也是，正常婦女從成年以后30歲左右就開始補鈣，不會產(chǎn)生影響。因為孕期鈣的需求量是大，所以如果孕期孕婦吃到一定程度不太想吃，最起碼也要吃到孕中晚期。如果整個孕期都在吃，想停也是可以，可以吃一段時間，停一段時間，沒有一定要必須吃到幾個月。如果一定想停，在孕35-36周的時候停止補鈣也是可以，這并沒有嚴格的規(guī)定。n孕婦補鈣飲食上面可以多進食牛奶和奶制品，這是含鈣比較豐富的食物，芝麻醬、蝦皮等也可以適量攝入。注意牛奶和鈣一定不要同時攝入，因為會互相影響吸收。"

補鈣哪個季節(jié)補最好

"補鈣不分季節(jié)，只要缺鈣就可以補鈣，但在春夏季日照多，補鈣易吸收。中國南北居民生活環(huán)境不一樣，對南方人來說戶外活動多、日照多，一年四季均適宜補鈣。而北方分四個季，整個冬季在室內(nèi)日曬少，所以北方人冬天最需要補鈣。春、夏季戶外活動增加，是北方人最好的補鈣季節(jié)。n補鈣可以口服鈣片，多食含鈣豐富的食物，如牛奶、骨頭湯、蝦皮、魚湯等。補鈣的同時適量補充維生素D，能夠調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進鈣的吸收。日常生活中補維生素D的常見方法是口服維生素D3，多食維生素D豐富的食物和曬太陽，平常多鍛煉，鍛煉可以促進骨骼代謝，增加骨骼對鈣的吸收和利用。"

張忠浩主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72

兒童補鈣要怎么補

"兒童生長發(fā)育比較快，生長發(fā)育需要鈣劑補充，以及維生素D的補充，所以要注意以下幾點：n1、食補，最好的鈣劑是奶粉或者牛奶，所以寶寶要保證充足的奶量，按年齡補充奶量能夠保證足夠的鈣，豆制品等也含有很多的鈣劑，要注意多食用，其他的像貝殼類食物，也含有鈣劑。n2，藥物補充，鈣劑有很多種，有口服液、顆粒劑、鈣片，成分，包括碳酸鈣、乳酸鈣、螯合鈣等，選擇適合孩子的鈣，有國家認證的藥物診治或食字號的藥品，能夠保證孩子補鈣質(zhì)量來源。n3、補鈣藥分次服用，全天的量2-3次服用，在兩次飯之間口服效果最好，能夠減少胃腸道的副作用，孩子補鈣的量要根據(jù)孩子的年齡，有可能需要300-600mg的元素鈣，分次服用。n4、孩子補鈣要注意多運動，出曬太陽，有助于維生素D的合成，促進鈣磷的吸收和利用。"

補鈣一般補多長時間

補鈣的時間取決于低鈣的原因，不同的原因完全不一樣。如果是因為攝入減少或者維生素D缺乏，通過藥物將維生素D或者鈣補到正常水平，可以減量試試，因為到后面如果鈣的水平正常，可以不用補充。還有部分情況降低血鈣的原因無法去除，比如甲狀旁腺功能減退的病人身體缺乏甲狀旁腺素，就會導致血鈣水平一直都低，除非將甲狀旁腺的功能恢復，或者恢復甲狀旁腺素，鈣才能恢復，這一類患者一般需要終身補鈣，而且補鈣的量還比較大。不管是哪種情況，在補鈣的過程中，治療期間都要相應監(jiān)測血鈣水平，并不是補得多，鈣就一定能上來，有時還涉及鈣吸收的問題，另外也有可能補鈣補得比較多，導致高鈣血癥，這種情況對身體也有影響，因此補鈣的時間要根據(jù)不同的原因進行判斷。

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