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孕婦早餐食譜

來源：泰然健康網時間：2024年11月24日 13:02

　　1、孕婦早餐食譜。早餐很重要，對于孕婦來說就更重要了，可以吃蝦仁、紫菜、餛飩湯，如果經常吃鮮蝦仁兒和紫菜，是含有豐富的碘和鉀的，能夠促進內分泌的發(fā)育，還能夠促進甲狀腺素的合成，利于大腦細胞和智力發(fā)育。第二種就是排骨海帶面，排骨營養(yǎng)價值高，含鈣量很高，海帶含有碘、磷、鉀等礦物質，和預防癡呆兒的發(fā)生，胎兒的骨骼發(fā)育是非常有好處的。還可以和南瓜粥哦奶油蘑菇湯，主要是牛奶里含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素、膽固醇，能夠給機體提供能量，無機鹽和維生素等有利于胎兒大腦的發(fā)育。

　　2、孕婦的注意事項。在妊娠期，不同的孕周有不同的注意事項。早孕期要及時進行葉酸的補充，足量的葉酸補充可以預防胎兒神經管畸形。早孕期要避免接觸有毒有害的物質以及放射性的物質，因為這個時期胚胎比較敏感，致畸因素的影響比較大。在早孕期間，如果出現(xiàn)腹痛或者陰道出血的癥狀要及時就診，排除宮外孕，進行保胎治療。妊娠中期要定時觀察孕婦體重增長的情況，看胎兒生長是否與孕周相符，如果有腹痛和出血的癥狀也要及時就診。在妊娠晚期，要注意孕婦宮縮和陰道出血的情況，如果有先兆流產的情況，要及時到醫(yī)院進行相關的檢查和處理。

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