大家都知道在備孕期間，不管男性還是女性都應(yīng)該注意飲食健康，這樣才能夠孕育出健康可愛的寶寶。寶寶的健康與否與男性備孕期間的飲食也有一定的關(guān)系，所以男性朋友在備孕期間一定要多吃健康食物來調(diào)理身體，要注意飲食禁忌。

那么男性在備孕期間有哪些飲食禁忌呢？不能吃哪些食物呢？

炸雞燒烤

現(xiàn)在有很多的年輕男性都喜歡吃燒烤類食物，喜歡吃炸雞漢堡之類的食物，專家提醒燒烤和油炸食品中含有相當(dāng)多的致癌物質(zhì)，男性朋友經(jīng)常吃燒烤和油炸食品，很容易出現(xiàn)少精癥和弱精癥。所以男性朋友在備孕期間不要吃炸雞和燒烤，盡量多吃牡蠣肉和蝦皮以及紫菜和花生等食物，這類食物富含鋅元素，可以可以促進精子的生成，可以提高精子的活力和質(zhì)量。

啤酒

很多男性都喜歡喝酒，特別是在聚餐的時候會大量喝酒，大量的過度喝酒會導(dǎo)致尿酸沉積而引起腎小管堵塞，最終就會引起腎臟衰竭，這樣不僅會影響生育能力，甚至?xí){到生命。所以男性朋友不管在什么情況下，都不能夠過量喝啤酒，否則會對身體造成危害，而且會導(dǎo)致生育能力下降。

咖啡

相信大家都知道咖啡有提神醒腦的作用，因為咖啡中含有的咖啡因能夠刺激交感神經(jīng)，但是過量喝咖啡就會引起交感神經(jīng)過度頻繁活動，那么就會導(dǎo)致副交感神經(jīng)比較弱，導(dǎo)致副交感神經(jīng)受到抑制，很有可能會出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象，所以在備孕期間的男性盡量少喝咖啡，最好是不要喝咖啡，以免導(dǎo)致性欲減退而影響生育能力。

豆腐

豆腐是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中相當(dāng)常見的一種食物，但是喜歡吃豆腐的男性一定要小心了，特別是備孕期的男性更加要注意，一定要少吃豆腐，因為每天大量的吃豆腐，會讓男性的精子數(shù)量和質(zhì)量明顯下降。但并不是說男性就不可以吃豆腐，而是可以適量的吃豆腐。

奶茶

很多的年輕男性都喜歡喝奶茶，因為奶茶的口感好，往往是口感好的奶茶更會危害身體健康，因為很多奶茶都含有大量的色素和香精以及奶精，奶精是一種反式脂肪酸，會導(dǎo)致男性荷爾蒙的分泌減少，會影響精子的質(zhì)量和活躍性，那么就會降低精子的受孕能力。

溫馨提示

男性朋友除了不能吃上述幾種食物之外，在平時還要戒煙，因為香煙也是一種殺精的毒物，為了能夠認(rèn)出健康的寶寶，一定要做好備孕措施，在備孕期間一定要科學(xué)正確的飲食，應(yīng)該去掉所有的不良飲食習(xí)慣。

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