有來醫(yī)生

分享至

復(fù)制鏈接

取消

點擊這里 讓更多人看到

孕期飲食注意事項有哪些

楊秀華產(chǎn)科副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第16咨詢

孕期飲食注意事項有確保營養(yǎng)均衡、飲食清淡為主、控制熱量攝入、采用少食多餐、注重飲食衛(wèi)生等。

1、確保營養(yǎng)均衡：孕期不可挑食或偏食，要攝取多樣化的食物，確保各種營養(yǎng)素的均衡攝入，避免營養(yǎng)不良影響胎兒發(fā)育。同時，也需避免飲食過量，以控制體重增長，減少妊娠期糖尿病的風(fēng)險；

2、飲食清淡為主：孕期應(yīng)避免攝入過咸、油膩、高糖的食物，以減少身體水腫、妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病等問題的發(fā)生；

3、控制熱量攝入：合理選擇食物，避免過多攝入高熱量食品，防止身體發(fā)胖，維持健康的體重增長，有利于孕婦和胎兒的健康；

4、采用少食多餐：尤其在妊娠早期，孕婦可以采取少食多餐的飲食方式，有助于減輕早孕反應(yīng)的不適，確保營養(yǎng)的正常攝入；

5、注重飲食衛(wèi)生：孕婦在孕期應(yīng)格外注意飲食衛(wèi)生和安全，避免食用生冷、不潔或未煮熟的食物，以防食物中毒或感染病菌，保障母嬰健康。

2024-04-26瀏覽1983次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

廣東產(chǎn)科醫(yī)生推薦

預(yù)約掛號 (廣東)

在線問診

精選王芳主任醫(yī)師生殖健康與不孕癥科廣東省婦幼保健院三甲明天有號去掛號已成功預(yù)約12人￥100擅長：不孕不育、人工授精、體外受精等輔助生殖技術(shù)的治療，對卵巢功能障礙、不孕、月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等患者有獨特的診治方法，研究方向為卵巢功能異常導(dǎo)致的生育困難及疾病，女性生殖健康及生育力的保護(hù)。查看更多產(chǎn)科醫(yī)生

相關(guān)推薦

趙維巍主治醫(yī)師湘潭市婦幼保健院三甲孕期飲食注意事項"懷孕期間，孕婦在飲食方面需要注意的事項例舉如下：n第一、在整個孕期建議飲食要均衡，不要挑食，各種食物都要吃，肉類、魚類、蛋類、奶類、油脂、堅果、蔬菜、水果等等都要均衡的攝入。n第二、不要暴飲暴食，懷孕之后并不需要比平時過多的吃東西，暴飲暴食會導(dǎo)致體重增加過快，會增加糖尿病和高血壓發(fā)生的風(fēng)險，容易引起巨大兒，建議少吃多餐清淡的飲食。n第三、在懷孕期間建議少吃甜食，尤其是特別甜的水果，甜食對血糖的影響大，會增加巨大兒還有糖尿病的發(fā)生概率。"王勁紅主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲孕期飲食和注意事項"孕期飲食和注意事項較多，在早孕階段應(yīng)該按時服用葉酸，一直服用到懷孕后三個月，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。不能吃生冷、寒涼、辛辣的食物，以免導(dǎo)致腹痛和不利于氣血的運行，也不要吃辛辣的食物，以免導(dǎo)致上火，桂圓、山楂之類食物最好不要吃，桂圓容易加重妊娠反應(yīng)，山楂可以興奮子宮，導(dǎo)致子宮收縮，增加流產(chǎn)的概率。應(yīng)該注意平衡膳食、合理營養(yǎng)，不要偏食、不要挑食，懷孕中晚期需要注意增加營養(yǎng)，因為這時候?qū)殞毶L發(fā)育比較快，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量加大。剛開始懷孕的兩個月和懷孕最后兩個月應(yīng)該避免性生活。"周曙光主任醫(yī)師安徽省婦幼保健院三甲孕期飲食注意事項 "孕期飲食方面要特別注意，經(jīng)常食用某些食物可導(dǎo)致流產(chǎn)，比如：1、寒涼食物，如木耳、苦瓜、空心菜、蟹肉、鴨肉、西瓜、火龍果等，寒涼食物可損耗陽氣，導(dǎo)致陽氣虧虛，不足以溫煦胚胎而出現(xiàn)流產(chǎn)。2、辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末、大蒜等。辛辣食物可刺激子宮，誘發(fā)宮縮。3、性溫的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、荔枝、桂圓、榴蓮、木瓜等，熱邪入體，消耗津液，導(dǎo)致陰虛，陰虛則火旺，火旺則迫血妄行，而出現(xiàn)孕期陰道流血。孕期飲食清淡，營養(yǎng)均衡，定期去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。"徐艷娟副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院三甲孕期注意事項及飲食禁忌"在孕期的時候注意事項有以下幾點：1、在懷孕前3個月和后3個月不可以有性生活。2、注意飲食上一定要加強營養(yǎng)，飲食的原則是補充蛋白質(zhì)，補充維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍┭a血的食物，建議在懷孕2-3個月之間多吃一些堅果，有助于胎兒大腦發(fā)育。3、在孕期的時候因為陰道分泌物比較多，所以一定要保持外陰清潔，每天都堅持用溫?zé)岬那逅逑赐怅?-2次，勤換內(nèi)褲，避免在孕期造成感染的可能性。4、在孕期如果出現(xiàn)不舒服的情況，及時到醫(yī)院給予相應(yīng)的檢查和治療，不要盲目吃藥，以免引起胎兒停止發(fā)育或者流產(chǎn)的可能性。5、在孕期一定要定期的去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。在飲食上不能吃涼性的食物，比如薏米、海鮮類，吃了之后都可能會造成流產(chǎn)。另外，在整個懷孕期間都不可以喝酒，以免導(dǎo)致胎兒畸形或者影響胎兒智力的發(fā)育。"毛瀅副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60孕期注意事項和飲食禁忌有哪些"懷孕以后的注意事項，首先妊娠早期要及時的補充葉酸，補充葉酸的量是0.4-0.8ug/天。葉酸主要是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，葉酸的補充非常必要。妊娠20周以后要進(jìn)行鈣劑的補充，含鈣較豐富的食物，比如牛奶、酸奶、蝦皮和芝麻醬等，同時還要有鈣片的補充，因為每天需要的鈣的量在1000-1200mg，從飲食攝入一天只有600mg左右，其余的600mg通過藥物的補充。同時妊娠適當(dāng)?shù)臄z入含鐵的食物，比如瘦肉，動物肝臟，動物的血制品等，都是含鐵豐富的食物。飲食禁忌，盡量避免使用引起腹瀉的食物，比如生冷、刺激性的食物，減少含糖較多的食物的攝入，包括水果和堅果的攝入都要有一定的控制。"周齊主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37孕期糖尿病患者的飲食注意事項孕期糖尿病患者的飲食注意事項具體如下：1、如果非常饑餓，可以吃堅果；2、不建議吃很多零食，尤其不建議吃膨化、油炸、煎的食品；3、孕期糖尿病診斷以后，每天的總能量需要限制，由專業(yè)的營養(yǎng)師制定。大概1天的總能量是1800大卡或者2000大卡左右；4、限制總能量后，需要分餐進(jìn)食，一般早餐要求能量在20%左右，中餐占30%左右，晚餐也占30%左右，中間加餐的時候，所占的能量在10%左右。如果主食已經(jīng)吃了很多，可以用堅果替代加餐，使總體的能量不超標(biāo)，而且血糖值也在正常的范圍之內(nèi)。張金環(huán)副主任醫(yī)師北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院三甲孕期飲食有多重要"孕期營養(yǎng)對母子雙方的近期和遠(yuǎn)期健康都會產(chǎn)生至關(guān)重要的影響，孕期營養(yǎng)主要是保障孕婦的身體健康，保證胎兒正常生長發(fā)育，有利于產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng)，有利于分娩和產(chǎn)后的身體恢復(fù)，還能潛移默化影響較大的嬰兒對輔食的接受和后續(xù)多樣化輔食結(jié)構(gòu)的建立。n孕婦營養(yǎng)缺乏會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、胎兒發(fā)育不良、畸形、低體重，圍產(chǎn)兒死亡率比較高、腦發(fā)育受損。營養(yǎng)過剩會導(dǎo)致巨大兒、難產(chǎn)，產(chǎn)后大出血的風(fēng)險增加，遠(yuǎn)期增加子代發(fā)生心腦血管疾病及糖尿病的幾率。妊娠期營養(yǎng)不良，母體并發(fā)癥有妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、妊娠期貧血，產(chǎn)后身體恢復(fù)會受到很大影響。"鹿志霞主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲孕期飲食需要注意什么"孕婦在懷孕期間的飲食，需要滿足孕婦自身的需要以及寶寶體格發(fā)育所需，對于各種營養(yǎng)素的需求量相應(yīng)的增加，食物需要多樣化，沒有必要局限于單一的食譜。其飲食方面需要注意：一、米、面、玉米、燕麥、紅薯、土豆等粗雜糧和細(xì)糧相互搭配，合理進(jìn)食，既可以提供碳水化合物，又能夠補充一些B族維生素、礦物質(zhì)類營養(yǎng)素和膳食纖維。二、需要提供質(zhì)量的蛋白質(zhì)類營養(yǎng)素，如魚肉、龍蝦、雞肉、牛肉、瘦豬肉、羊肉等，可以相互搭配，每天適量進(jìn)食。三、盡量避免進(jìn)食各種油炸、油煎的食物及甜食以免熱量攝入過多。四、不要吃咸菜、醬菜、鹵菜等高鹽食物，預(yù)防妊娠期高血壓的發(fā)生。"滕玲玲副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院三甲孕期注意事項有哪些"孕婦在懷孕之后，應(yīng)該有良好的生活方式。首先要注意個人衛(wèi)生習(xí)慣，注意洗澡、換洗衣物、洗外陰、刷牙、漱口等。然后需要注意，避免吸煙、飲酒，避免被動吸煙，避免酗酒。盡量減少咖啡因的攝入，因為咖啡因攝入過量，會影響胎兒發(fā)育。避免家中飼養(yǎng)寵物，盡量減少和寵物接觸的機會。不要在有輻射、污染的環(huán)境當(dāng)中長時間的停留，也是為了避免影響胎兒。在工作和生活方面，要避免壓力過大，不要進(jìn)行很繁重的體力勞動。避免長途旅行，平時外出時注意交通安全。在懷孕的前三個月，用藥尤其要注意聽從醫(yī)生的醫(yī)囑。沒有特殊情況，孕期盡量不接種疫苗，預(yù)防感染性的疾病。"劉曉英主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院三甲孕期注意事項有哪些孕期需注意在孕前3個月開始吃葉酸，防止胎兒的神經(jīng)管的畸形，孕早期可繼續(xù)補充葉酸。孕4個月后可補充鈣片，防止缺鈣。孕后期可補充多種維生素。如懷孕期間感冒，需做血液檢查，判斷是細(xì)菌感染還是病毒感染，根據(jù)患者狀況，如病情非常嚴(yán)重，有發(fā)燒、咳嗽等非常嚴(yán)重的癥狀，應(yīng)進(jìn)行藥物治療或退燒治療；如癥狀不嚴(yán)重，只有輕微的感冒癥狀，可多喝開水，緩解感冒癥狀。

相關(guān)知識

孕期飲食注意事項有哪些
孕前飲食有哪些注意事項
懷孕飲食注意事項
孕婦的飲食注意事項有哪些
女性經(jīng)期飲食有哪些注意事項
孕中期注意事項有哪些
孕期保健有哪些注意事項？
孕期的注意事項有哪些
孕期的飲食注意事項都有什么呢？
昆明備孕期間注意哪些事項？

網(wǎng)址: 孕期飲食注意事項有哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview31180.html