空腹早鍛煉更減脂嗎？

作者：

摘要：從生理角度分析，空腹鍛煉和餐后鍛煉是有所不同的。整晚沒(méi)有進(jìn)食，我們的身體主要依靠?jī)?chǔ)存能源——脂肪來(lái)供能。所以早晨空腹運(yùn)動(dòng)確實(shí)將燃燒更多的脂肪。 燃燒積蓄的脂肪或許對(duì)新陳代謝的改善有利，但長(zhǎng)期來(lái)看真的能夠提高減脂的效率嗎？遺憾的是，或許并不能。一項(xiàng)持續(xù)四周的實(shí)驗(yàn)對(duì)比了空腹和餐后運(yùn)動(dòng)對(duì)體脂的影響，發(fā)現(xiàn)二組實(shí)驗(yàn)人群體脂量確實(shí)都有所降低，但是降低程度并無(wú)區(qū)別。

分類(lèi)：

收錄：

關(guān)鍵詞：

注：因版權(quán)方要求，不能公開(kāi)全文，如需全文，請(qǐng)咨詢雜志社

學(xué)術(shù)咨詢免費(fèi)咨詢雜志訂閱

相關(guān)知識(shí)

早上空腹鍛煉對(duì)于增肌好嗎
增肌早上空腹鍛煉可以嗎
早上空腹跑步能減肥嗎 不減肥還反彈
空腹跳繩減肥效果好嗎
早上空腹跑步能減肥嗎
長(zhǎng)期鍛煉促進(jìn)腹部脂肪“更健康”
【科普營(yíng)養(yǎng)】空腹運(yùn)動(dòng)，減脂更快？空腹運(yùn)動(dòng)到底對(duì)身體是怎樣影響的？
空腹運(yùn)動(dòng)，真的比飯后運(yùn)動(dòng)更燃脂嗎？
早上空腹燃脂最佳時(shí)間
健腹輪能練出腹肌嗎 推薦3種鍛煉法

網(wǎng)址: 空腹早鍛煉更減脂嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview390298.html