忙碌的人在平時(shí)根本抽不出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，這導(dǎo)致大家的體內(nèi)積累了過多的脂肪，導(dǎo)致大家的新陳代謝變慢，這導(dǎo)致大家的身上有很多的贅肉。在這個(gè)看臉的時(shí)代，女孩們都想要瘦身，女孩們都想要減肥。該怎樣來減肥呢？節(jié)食運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是非常好的減肥方法，但是最輕松的減肥方法應(yīng)該是按摩。現(xiàn)在就給大家介紹按摩減肥手法，讓按摩幫你消除贅肉。

按摩減肥手法
按摩減肥其實(shí)是我國非常傳統(tǒng)的一種減肥方法，它沒有任何的副作用，值得大家選擇。如果大家想要局部減肥的話，比如，大家想要瘦肚子的話，大家就可以給自己的肚子按摩。只是大家在按摩的時(shí)候必須要注意手法，按摩減肥手法主要有五種，分別是按、揉、推、拿、拍。大家可以先輕輕地揉自己的肚子，這樣就可以讓自己的肚子發(fā)熱，就可以燃燒脂肪。如何大家在揉自己的肚子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有比較硬的地方的話，大家在這個(gè)時(shí)候就可以按壓或者推拿這個(gè)比較硬的位置，這樣可以緩解便秘，促進(jìn)新陳代謝。大家在平時(shí)還可以拍拍自己的肚子，這樣都可以達(dá)到減肥瘦身的目的。按摩減肥手法就是按、揉、推、拿、拍。

按摩減肥的注意事項(xiàng)
大家用按摩這種方法來減肥的話，在減肥的過程中，還應(yīng)該要配合飲食調(diào)整。大家在按摩減肥的時(shí)候，也必須要合理飲食。還有就是，大家用按摩手法來減肥的話，大家必須要長期堅(jiān)持。如果大家想要有好效果的話，還可以用精油來按摩，涂上精油之后再按摩的話，效果會(huì)更好。

按摩減肥手法已經(jīng)介紹給大家了，想要減肥的妹子們，肯定要行動(dòng)起來，堅(jiān)持下去，這樣才能在按摩的時(shí)候就完成自己的瘦身夢想。

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