首頁(yè) 資訊 人體按摩手法

人體按摩手法

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月24日 03:17

導(dǎo)讀養(yǎng)生保健是恒古不變的話題。從古到今也流傳著許許多多的養(yǎng)生保健方法。其中人體按摩手法經(jīng)歷了千百年來(lái)演變與改善,對(duì)于人體健康到改善越來(lái)越有效。那么人體按摩手法都有什么呢?人體按摩又有什么注意事項(xiàng)呢。人體按摩手法;(1)指端一指禪推法:以拇指指端著力于一定部位或穴位,通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng),使產(chǎn)生的力持。續(xù)地作用在治療部位上。在操作時(shí)應(yīng)注意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實(shí)、緊推、慢移。(2)偏峰一指禪推法:以拇指的偏峰著力于一定部位或穴位,通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng),使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。在操作時(shí)應(yīng)注意沉肩、垂肘、指實(shí)、緊推、慢移。

養(yǎng)生保健是恒古不變的話題。從古到今也流傳著許許多多的養(yǎng)生保健方法。其中人體按摩手法經(jīng)歷了千百年來(lái)演變與改善,對(duì)于人體健康到改善越來(lái)越有效。那么人體按摩手法都有什么呢?人體按摩又有什么注意事項(xiàng)呢?

人體按摩手法

(1)指端一指禪推法:以拇指指端著力于一定部位或穴位,通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng),使產(chǎn)生的力持

續(xù)地作用在治療部位上。在操作時(shí)應(yīng)注意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實(shí)、緊推、慢移。

(2)偏峰一指禪推法:以拇指的偏峰著力于一定部位或穴位,通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng),使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。在操作時(shí)應(yīng)注意沉肩、垂肘、指實(shí)、緊推、慢移。

(3)羅紋面一指禪推法:以拇指的羅紋面著力于一定部位或穴位,通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng),使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。在操作時(shí)應(yīng)注意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實(shí)、緊推、慢移。本法亦可以用拇指的羅紋面著力于一定部位,其余四指附著于肢體的另一側(cè),通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng),使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。

(4)跪推法:以拇指指間關(guān)節(jié)的背側(cè)著力于治療部位,通過(guò)腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng)使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。

(5)蝶推法:以兩手同時(shí)在患者前額部做偏峰一指禪推法稱(chēng)為蝶推法。

人體按摩注意事項(xiàng):

1、應(yīng)先輕后重,由淺入深,循序漸進(jìn),使體表有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程,切勿用暴力,以免擦傷皮膚。其原理是機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能,這樣能使被按摩的部位毛細(xì)血管擴(kuò)張,血流增快,改善局部的營(yíng)養(yǎng)狀況。

2、在按摩操作過(guò)程中,應(yīng)該做到全身肌肉放松,呼吸自然,寬衣松帶,這樣可使全身經(jīng)脈疏通,氣血流暢。在四肢、軀干、胸腹按摩時(shí),最好直接在皮膚上進(jìn)行或隔著薄的衣服,以提高效果。

人體按摩手法經(jīng)過(guò)眾多的演變與改善,手法繁雜,并不是特別容易掌握,小編也只是從中挑選了幾種手法來(lái)詳細(xì)介紹而已。想要熟練地運(yùn)用需要不斷的練習(xí)。人體按摩是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,需要掌握好按摩的力氣,以免損傷皮膚。

聲明:本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí),若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

本文如未解決您的問(wèn)題請(qǐng)?zhí)砑佣兑籼?hào):51dongshi(抖音搜索懂視),直接咨詢即可。

相關(guān)知識(shí)

按摩手指的好處及方法
對(duì)的按摩手法讓白領(lǐng)一身輕松
中醫(yī)按摩養(yǎng)生法
老人正確使用按摩器的方法
減肥按摩
有哪些按摩瘦腿方法
男人怎么按摩壯陽(yáng)補(bǔ)腎
腸胃不好的按摩調(diào)理方法
降血壓 簡(jiǎn)易指甲按摩法
推薦 男性強(qiáng)腎的按摩方法

網(wǎng)址: 人體按摩手法 http://m.u1s5d6.cn/newsview45436.html

推薦資訊