這本是今年（2020年）3月份出版的新書。作者李霄雪是國際超模，曾簽約牛雪排名第二的模特經(jīng)紀(jì)公司。是Chanel、Dior 、Gucci等國際品牌大秀的時(shí)尚寵兒。李霄雪也是明星私教，有獲得WFBB國際私人教練證書，曾做過劉濤、趙薇、楊子姍、王麗坤等一線明星的健身私教，妥妥地健身圈大神！

曾受邀湖南衛(wèi)視《天天向上》、北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》等節(jié)目。于去年（2019年）錄制的《國際超模的極簡瘦身課》在線課程，是十點(diǎn)課堂的爆款課程，收獲到20000+人親測有效的好評！光是這些閃閃發(fā)光的頭銜已經(jīng)足夠我等膜拜了，關(guān)鍵人家還特務(wù)實(shí)、低調(diào)，書一到手剛看了part 1我就路轉(zhuǎn)粉，果斷拍了一個(gè)一分鐘的視頻，迫不及待地向朋友們安利。

“健身是一種修行，改變的不僅是體型，更多的是我們的內(nèi)心?！蔽冶蛔髡叩倪@句話所打動(dòng)。并對她其他的健身理念也深表折服！作者在前言里就為健美愛好者糾正了“瘦到極致就是美”這一錯(cuò)誤觀點(diǎn)，她認(rèn)為肌肉的線條美才更值得欣賞！

“這世界上有很多奢侈品，但最貴的就是你自己的身體！”李霄雪的言論就像她的肌肉般鏗鏘有力?！拜p易得來的東西都不會長久，半途而廢就等于沒有開始?！睆哪Ｌ芈殬I(yè)成功轉(zhuǎn)型健身教練，從這一句話里就能看出霄雪的刻苦和努力！

她將健身這件事分成1、激活器；2、松動(dòng)期；3、重建期；4、養(yǎng)成期；5、提升期。一個(gè)階段又分成若干小節(jié)，親自拍圖做動(dòng)作示范，結(jié)合文字版動(dòng)作要點(diǎn)，一目了然。既適合0基礎(chǔ)的健身者，也適合有學(xué)過健身課程的進(jìn)階者。我看這本書，就是一邊對照糾正自己過去所學(xué)的掌握不當(dāng)?shù)膭?dòng)作，一邊進(jìn)行提升練習(xí)！

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