首頁 資訊 魅力名模的飲食原則

魅力名模的飲食原則

來源:泰然健康網 時間:2024年12月25日 16:18

核心提示:美女如云的模特 界競爭十分激烈,若外表看上去肥胖臃腫則無異于事業(yè)上的自殺。國際模特對自己的飲食特別注意,因為保持苗條迷人的身材可不是一件容易的事。美國著名的“約翰·羅伯特動力”國際模特學校推薦的食譜每天保證食物總熱量為1200千卡,深受廣大名模的歡迎。

  美女如云的模特 界競爭十分激烈,若外表看上去肥胖臃腫則無異于事業(yè)上的自殺。國際模特對自己的飲食特別注意,因為保持苗條迷人的身材可不是一件容易的事。美國著名的“約翰·羅伯特動力”國際模特學校推薦的食譜每天保證食物總熱量為1200千卡,深受廣大名模的歡迎。

  美女如云的模特界競爭十分激烈,若外表看上去肥胖臃腫則無異于事業(yè)上的自殺。國際模特對自己的飲食特別注意,因為保持苗條迷人的身材可不是一件容易的事。美國著名的“約翰·羅伯特動力”國際模特學校推薦的食譜每天保證食物總熱量為1200千卡,深受廣大名模的歡迎。這個“名模食譜”的要點如下:

  細嚼慢咽

  徐徐吞下食物的進食方法容易讓胃較快產生飽的感覺,不會導致一次進食過量。 大量飲水 每次就餐前喝一大杯水,有助于壓抑過旺的食欲。

  不餓不食

  不餓的時候,不要吃東西,有飽的感覺時要馬上停止吃東西。 用小碗盤裝食物 可以讓一次取用的食物量不致過多。

  少吃鹽

  因為鹽分令身體里的細胞水分滯留過久。 減少攝入的熱量 若每天平均減少攝入50千卡熱量,一年就能減少18250千卡,相當于減少15.9公斤肉。 節(jié)食只限一餐 放寬心情,好好享受每份食物,讓節(jié)食合理有度。

(實習編輯:張利玲)

39健康網(www.39.net)專稿,未經書面授權請勿轉載。

相關知識

詳解魅力名模的飲食原則
健康減肥飲食原則 深受名模喜愛的減肥食譜
女模特努力控制飲食,堅持健身塑造身材曲線,魅力十足!
飲食調理,舌尖上的健康,探秘養(yǎng)生食譜的魅力!
韓國小姐姐減重38斤,成為一名模特,健身的魅力不言而喻
國際名模的飲食瘦身法
秋冬季節(jié)保持好身材:超模的五大飲食原則
陽虛的飲食原則
125斤的健身模特,身材“厚實”有魅力,“腰臀比”不輸超模
超模們的飲食健康法則

網址: 魅力名模的飲食原則 http://m.u1s5d6.cn/newsview801519.html

推薦資訊