現(xiàn)實(shí)生活中，男孩子身高在180cm以上的會(huì)特別招人喜歡，但大多數(shù)人都在170~179cm之間，若是低于170cm或會(huì)得到不少詬病。影響最大的莫過(guò)于尋找另一半了。女孩子矮一點(diǎn)沒(méi)什么，“恨天高”穿上，照舊美麗自信。男孩子矮了的話，可能要一輩子生活在身高缺陷的陰影里，到哪里都覺(jué)得“矮”人一等。

總之從情感上來(lái)說(shuō)，180cm或是我們對(duì)于男性的理想身高。但是從健康的角度，卻并非如此。有研究表明人類的合理身高應(yīng)該是在168cm，上下可浮動(dòng)2cm。這樣一看，身高在166cm到170cm之間才是最為標(biāo)準(zhǔn)的。很多人看到后都覺(jué)得難以接受，女孩子這個(gè)身高還算不錯(cuò)，男孩子這樣的身高也就太矮了。

為什么說(shuō)人類的合理身高是168cm?

有研究表明，人類的基礎(chǔ)代謝和其體表面積是成正比關(guān)系的，而體表面積又與身高稱正比，如果身高增加了5%，身體就要多消耗掉20%的能量。個(gè)子矮的話，其體表面積是會(huì)比高個(gè)子要小得，那么日常消耗的能量也就會(huì)比較少，需要攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)有所減少，身體的耐受能力會(huì)更強(qiáng)。

以168cm為基準(zhǔn)，每增高2.5cm，就會(huì)多消耗掉5%的能量，而每增高10cm，體重還會(huì)增加16%。身材越高大，四肢和頭部距離心臟位置越遠(yuǎn)，血液循環(huán)的路線就會(huì)越長(zhǎng)，心臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)比較重，因而壽命可能會(huì)受到影響。而人類女性普遍要矮于男性，平均壽命卻要高于男性，或就有這方面的原因。

研究表明，身高在168cm，前后相差不超過(guò)2cm的這個(gè)范圍內(nèi)，每天所需要攝取的氧氣也好食物也罷，都可以與身體處于最為平衡的狀態(tài)，不管是心臟的負(fù)擔(dān)，還是其他器官的負(fù)荷，都是最小值。所以從健康的角度來(lái)說(shuō)，人類最為理想的身高應(yīng)該是168cm，當(dāng)然166~170cm之間都為標(biāo)準(zhǔn)值。

孩子身高168cm，作為家長(zhǎng)你滿意嗎？

盡管這項(xiàng)研究結(jié)果早就出來(lái)了，甚至西方國(guó)家還開(kāi)始有意識(shí)地去控制身高，對(duì)于我們國(guó)人來(lái)說(shuō)，對(duì)于這個(gè)身高標(biāo)準(zhǔn)還是十分不滿意的。

孩子從出生開(kāi)始，家長(zhǎng)們就以要長(zhǎng)身體為由，從來(lái)不限制孩子的飲食，以至于現(xiàn)如今不少孩子因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，都有早熟的性征。早熟意味著什么？其他后果家長(zhǎng)們或關(guān)心得很少，最為關(guān)心的就是孩子的個(gè)子會(huì)就此不前。于是又開(kāi)始各種費(fèi)盡心思去治療。

孩子的身高不僅和父母遺傳基因有關(guān)，還和后天的成長(zhǎng)環(huán)境相關(guān)。想要孩子在正常成長(zhǎng)的基礎(chǔ)上身高能有所提升，平時(shí)要注意控制孩子的飲食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，多補(bǔ)充鈣質(zhì)，且減少脂肪的攝入，不要讓孩子長(zhǎng)得太胖。另外要保證孩子有充足的睡眠。在平時(shí)也可以多做做跳高以及拉伸的運(yùn)動(dòng)，比如籃球、羽毛球、單杠等等，少做會(huì)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)更有助于長(zhǎng)高。

不管怎么說(shuō)，每個(gè)人對(duì)自己身高的控制能力非常有限，從健康角度來(lái)看其實(shí)168cm已經(jīng)足夠。如果能夠再高一些自然形象上感覺(jué)更好，但如果已經(jīng)無(wú)法再長(zhǎng)高了，不妨就從控制體重入手，因?yàn)轶w重和身高比起來(lái)，或許對(duì)于人健康的影響會(huì)更大。

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