將一根中等長度的搟面杖放在地上，一只腳站著，另一只腳的中段踩在搟面杖上來回搓動，力度以腳底感覺酸脹為度。反復搓踩，直至腳底發(fā)熱為止。每只腳搓踩5-10分鐘。每天早晚各一次。每天堅持練習，不僅能減肥，而且能治療胃痛，改善氣色。

為什么如此簡單的方法會有這么神奇的效果呢？您看腳底反射區(qū)掛圖的時候就會發(fā)現(xiàn)，肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統(tǒng)的反射區(qū)都集中在腳底的中段。當您持續(xù)不斷地刺激這一區(qū)域時，就會有效地調節(jié)腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到改善消化、減脂塑身的效果。

中醫(yī)認為脾主思慮，脾胃功能不好的人心思重，愛顧慮，愛嘮叨，不但把自己搞得很累，別人也很煩。但這跟身體狀況是有關系的，所以遇到有這種情況的朋友，您就送他一根搟面杖吧。　　這個方法不僅能減肥，它還有很多您意想不到的效果。比如說，您如果想調理脊椎，就重點用足內側足弓位置著力去搓踩；您如果想防治心腦血管疾病，那就重點用左腳。這樣踩著搓上幾分鐘，您腳底就會有一股熱流隨著腿部一直向上，直至內臟或某個部位，這就叫“氣沖病灶”?！　〈蟮乐梁?，一種簡單的方法，一根普通的搟面杖，卻有著神奇的效果，非親身體驗不能信服。每天早晚10分鐘，相當于一個足底按摩的效果，還能幫您節(jié)省一大筆足療開銷?！　≡绯看晖?，腿腳有力，一天輕松。晚上搓完，您就能舒舒服服地睡一個香甜覺。您如果正被亞健康困擾，每天都處在疲勞的狀態(tài)中得不到緩解，您如果脾胃功能不好，或者正為自己的身材所苦惱，那這個方法再適合不過了。生活中充滿了養(yǎng)生的智慧，小小一根搟面杖，就能讓您走上健康坦途。

相關知識

搟面杖的妙用有哪些 搟面杖養(yǎng)生方法介紹
夢見搟面杖
推薦搟面杖減肥法搟面杖有哪些養(yǎng)生方法 搟面杖減肥 搟面杖局部瘦身方法
我的養(yǎng)生工具－－搟面杖
腳踩搟面杖能減肥嗎 搟面杖怎么減肥
搟面杖減肥法（天天踩搟面杖瘦了十斤）
搟面杖瘦腿 搟面杖瘦腿效果怎么樣
搟面杖減肥嗎
用搟面杖搟腳底可以減肥嗎
一根搟面杖，搟走5大健康問題

網(wǎng)址: 搟面杖的大用途 http://m.u1s5d6.cn/newsview788194.html