搟面杖的大用途
將一根中等長度的搟面杖放在地上,一只腳站著,另一只腳的中段踩在搟面杖上來回搓動,力度以腳底感覺酸脹為度。反復搓踩,直至腳底發(fā)熱為止。每只腳搓踩5-10分鐘。每天早晚各一次。每天堅持練習,不僅能減肥,而且能治療胃痛,改善氣色。
為什么如此簡單的方法會有這么神奇的效果呢?您看腳底反射區(qū)掛圖的時候就會發(fā)現(xiàn),肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統(tǒng)的反射區(qū)都集中在腳底的中段。當您持續(xù)不斷地刺激這一區(qū)域時,就會有效地調節(jié)腸胃功能,促進脂肪代謝,從而起到改善消化、減脂塑身的效果。
中醫(yī)認為脾主思慮,脾胃功能不好的人心思重,愛顧慮,愛嘮叨,不但把自己搞得很累,別人也很煩。但這跟身體狀況是有關系的,所以遇到有這種情況的朋友,您就送他一根搟面杖吧。 這個方法不僅能減肥,它還有很多您意想不到的效果。比如說,您如果想調理脊椎,就重點用足內側足弓位置著力去搓踩;您如果想防治心腦血管疾病,那就重點用左腳。這樣踩著搓上幾分鐘,您腳底就會有一股熱流隨著腿部一直向上,直至內臟或某個部位,這就叫“氣沖病灶”?! 〈蟮乐梁?,一種簡單的方法,一根普通的搟面杖,卻有著神奇的效果,非親身體驗不能信服。每天早晚10分鐘,相當于一個足底按摩的效果,還能幫您節(jié)省一大筆足療開銷?! ≡绯看晖?,腿腳有力,一天輕松。晚上搓完,您就能舒舒服服地睡一個香甜覺。您如果正被亞健康困擾,每天都處在疲勞的狀態(tài)中得不到緩解,您如果脾胃功能不好,或者正為自己的身材所苦惱,那這個方法再適合不過了。生活中充滿了養(yǎng)生的智慧,小小一根搟面杖,就能讓您走上健康坦途。
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