瘦身零食有哪些 瘦身零食的推薦

2014-09-26 16:40  [查查吧]  來源：www.chachaba.com

下面給大家介紹下瘦身零食有哪些，希望可以幫到您哦!

瘦身零食的推薦1：花生

花生含有豐富的維生素B2，而且我們平時所食用的食物內(nèi)能給我們帶來能量的物質(zhì)也是B2，所以多吃花生是不錯的選擇，不但可以補充維生素還能抑制你的食欲。

瘦身零食的推薦2：紫菜

紫菜內(nèi)含有大量的碘，而這種物質(zhì)就是消除水腫的最好物質(zhì)，所以多吃紫菜的話，可以減輕臉部的水腫問題，還能控制體內(nèi)脂肪堆積的數(shù)量，不讓更多的贅肉進駐你的體內(nèi)。

瘦身零食的推薦3：牛肉干

不要覺得牛肉干有牛肉的成分就會給你的身體帶來大量的脂肪哦，因為牛肉干雖然是很美味的，但是在做成牛肉干的過程中，原本的營養(yǎng)物質(zhì)就已經(jīng)消失了，所以可以當(dāng)做小零食吃，也不會發(fā)胖。

瘦身零食的推薦4：紅棗

紅棗含有豐富的維生素C，當(dāng)人體缺乏維生素的時候會感覺到疲倦，這個時候用維生素C最補充身體能量是很棒的方法，當(dāng)你缺乏維生素C的時候，不但會打亂你身體的新陳代謝，更會造成你情緒上的困擾。

瘦身零食的推薦5：核桃堅果

核桃堅果類的食物都是辦公室零食不可缺少的，核桃不但熱量很低，而且還不會含有很多發(fā)胖的元素，多吃還能加速身體的新陳代謝，是不錯的減肥小零食。

以上是瘦身零食，相信大家看了后都有了解了吧!希望可以幫到您哦!

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