親測有效，堅(jiān)持三周瘦十斤！??！

工作5年，胖了3次，前兩次是胖了20-30斤，基本上1個(gè)月內(nèi)靠節(jié)食+有氧+俯臥撐、仰臥起坐就能快速減下來。好家伙，成功被自己的脂肪捧殺了，錯(cuò)以為減肥新手拈來。 然后最磨人的第3次來了?。?！燒烤、漢堡、炸雞、各種小甜水、各種小甜食沒完沒了的造?。?3年8-11月，潑天的脂肪向我襲來，我也不負(fù)重望穩(wěn)穩(wěn)接??！體重從150斤飆升到快200斤?。。≌媸窍虢o自己兩個(gè)結(jié)實(shí)的大筆都，體檢各項(xiàng)指標(biāo)嚴(yán)重爆表，整個(gè)人像被吹了氣球一樣變大。這下慌了，于是在12月初制定了減肥計(jì)劃，這次要減40-50斤。 我的計(jì)劃分三個(gè)階段，目前我已經(jīng)執(zhí)行到了第二階段的末期，效果不錯(cuò)，先跟大家分享下第一階段的成果?！负贾菔小?減肥 #減肥掉秤

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發(fā)布于1月24日 01:19

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