本頁提供2019年3月1日cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是中國中醫(yī)科學院針灸醫(yī)院主任醫(yī)師王少軍，主題是《中醫(yī)減肥有智慧》，主要介紹減肥怎樣才能不反彈？中醫(yī)專家提醒你，減肥前得辨證肥胖原因，對證下“藥”才有效等相關(guān)內(nèi)容。新時空提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點筆記）。

“喝涼水都長胖”？

喝涼水都胖

脾虛痰濕型肥胖

脾主運化能升清降濁，食物經(jīng)過胃消化之后，脾將精微的物質(zhì)輸送到身體的各處供應人體基礎代謝，將糟粕變成二便或者汗液排出體外。

如果脾虛了，升清降濁的功能會變?nèi)?，一方面，身體各處所需養(yǎng)分供應不上，人會變得周身乏力，另一方面吃進去的東西消化不了，會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在皮下、腸胃或者臟器中，脾虛日久，瘀久化濕形成痰濕。

你屬于脾虛痰濕型肥胖嗎？根據(jù)以下特征來自判一下～

脾虛痰濕型典型癥狀

脾虛痰濕型肥胖大多先胖腹部，中醫(yī)臨床上常用針灸刺激腹部十二穴加豐隆穴、三陰交的方法治療這種證型的肥胖。

關(guān)于脾虛痰濕型肥胖，你不得不知道的腹部十二穴

豐隆穴有化痰的作用，三陰交有健脾燥濕的功效，中醫(yī)專家用專業(yè)的手法在這16個穴位上下針，讓你不痛苦、不煎熬，順順利利減掉肥肉！

針灸與拔罐配合減肥效果更好！如果針灸不太方便，你也可以選擇自己在家里拔罐↓↓↓↓↓↓

簡單有效的拔罐減肥法

壓力越大越想吃

肝郁脾虛型肥胖

心、肝、脾、肺、腎之間存在相生相克的關(guān)系，肝屬木，脾屬土，木克土，當肝郁的時候，脾胃的消化功能就會弱，這個時候你又吃很多的東西來舒緩心情，脾更運化不了，人自然就會變胖啦~

肝郁脾虛典型癥狀

用針灸刺激腹部十二穴加合谷穴、太沖穴，可以幫助肝郁脾虛患者減肥。

除了針灸、拔罐，我們還可以用耳豆療法來治療肥胖。

耳豆療法

取磁豆對應貼在耳朵上的饑點、口點、肝點三處，每個點貼1顆磁豆，每顆磁豆可用3~5天，每天每個穴位按5次，每次按3秒，三個月為一個療程。

找穴

饑點

耳屏兩個高峰的中點處就是饑點。

口

耳朵眼兒的上緣最高點就是口點。

肝

耳輪的末端對應的尖端稍微上一點兒叫肝點。

注意：因為耳豆需要放在耳朵上3~5天，所以放置前一定要先用碘伏消毒，再用酒精脫碘，消毒干凈后再放耳豆。

中醫(yī)減肥有智慧，告別盲目節(jié)食，瘋狂運動，來輕松減重吧~

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