所在欄目：健康之路健康之路2020視頻全集核心內(nèi)容: 痰濕體質(zhì) 洗肺茶

本頁提供2019年3月18日cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是倪誠。主題是《解鎖你的體質(zhì)密碼》。主要介紹痰濕體質(zhì)的危害有哪些，痰濕體質(zhì)的典型特征，痰濕體質(zhì)的診斷，痰濕體質(zhì)的治療等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點筆記）。

圖：解鎖你的體質(zhì)密碼

倪誠：北京中醫(yī)藥大學(xué)、中醫(yī)體質(zhì)與生殖醫(yī)學(xué)研究中心主任醫(yī)師。

身體是胖胖的、臉是圓圓的、嘴里是黏黏的、肚子是鼓鼓的，晚上睡覺還打呼嚕，這是典型的痰濕體質(zhì)特征。

高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、肥胖、冠心病、心絞痛、腦血管疾病、腦梗塞等疾病都和痰濕體質(zhì)密切相關(guān)！痰濕體質(zhì)的男性易患睡眠呼吸暫停綜合征，有猝死的危險！痰濕體質(zhì)的女性易患多囊卵巢綜合征，可能導(dǎo)致不孕！

阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，簡稱睡眠呼吸暫停綜合征，以夜晚打呼嚕、呼吸暫停、白天嗜睡為典型表現(xiàn)。

睡眠呼吸暫停綜合征會引起夜間低氧的反復(fù)發(fā)作和高碳酸血癥，不僅會導(dǎo)致高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管疾病等一系列并發(fā)癥，甚至?xí)l(fā)猝死！

中醫(yī)認為脾主運化，當(dāng)脾臟的運化功能出現(xiàn)障礙時，進入人體的食物和水液因無法代謝就會堆積在腹部，形成腹型肥胖！

中醫(yī)把胖人分為三種，其中膏人，也就是腹型肥胖的人，是典型的痰濕體質(zhì)，其腹部肌肉較松軟，輕拍時會產(chǎn)生“肉浪”。

自測痰濕體質(zhì)小方法：腰臀比

如果自查發(fā)現(xiàn)，平時就有，而且經(jīng)常、總是有有形之痰和無形之痰癥狀，有可能是痰濕體質(zhì)。

眼瞼腫脹；舌體胖大、舌苔白膩，則屬于較典型的痰濕體質(zhì)。

改變痰濕體質(zhì)，需要在減重的同時益氣健脾！益氣健脾，增加脾胃的運化能力，有助于清理身體當(dāng)中的垃圾，幫助脂肪燃燒，減輕體重，調(diào)理體質(zhì)。

推薦痰濕體質(zhì)，血脂偏高的人，服用健脾祛痰茶。

茯苓健脾和胃、利水滲濕；炒薏苡仁健脾利水；荷葉升清泄?jié)?、利濕消脂；陳皮理氣化痰、健脾和胃；山楂活血化瘀，此方專家建議選用生山楂；肉桂補火助陽、暖脾開胃。用這六味藥制成代茶飲，可化痰泄?jié)?、健脾祛濕?/p>

20200318健康之路視頻和筆記:倪誠,痰濕體質(zhì),睡眠呼吸暫停,健脾

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