火鍋紅黑榜減脂期這么吃火鍋更掉秤！
周末來了又開始聚餐了吧今天淺方給你們分享減脂期如何選火鍋食材，附上熱量。
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火鍋湯底：
紅榜：清水鍋、菌菇鍋、三鮮鍋、番茄鍋
黑榜：清油麻辣鍋、紅油麻辣鍋、牛油鍋、骨頭濃湯鍋
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火鍋葷菜：
紅榜：蝦、魚、貝殼海鮮類、瘦牛肉、鴨血、毛肚、鴨腸、蝦滑等
黑榜：小酥肉、甜不辣、各種加工肉丸子、魚籽福袋、脆皮腸、肥牛卷
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火鍋豆制品：
紅榜：豆腐、豆花、豆干、包漿豆腐（非油炸）
黑榜：炸腐竹、豆腐串、油豆泡、響鈴卷
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火鍋主食：
紅榜：土豆、蓮藕、芋頭、玉米、烏冬面、粉
黑榜：方便面、年糕、紫薯球、油條、米粉、河粉
蔬菜幾乎全員紅榜，但如果湯底比較油膩，則不宜選葉菜，以免容易吸收油鹽哦

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