火鍋紅黑榜減脂期這么吃火鍋更掉秤！
周末來(lái)了又開(kāi)始聚餐了吧今天淺方給你們分享減脂期如何選火鍋食材，附上熱量。
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火鍋湯底：
紅榜：清水鍋、菌菇鍋、三鮮鍋、番茄鍋
黑榜：清油麻辣鍋、紅油麻辣鍋、牛油鍋、骨頭濃湯鍋
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火鍋葷菜：
紅榜：蝦、魚(yú)、貝殼海鮮類(lèi)、瘦牛肉、鴨血、毛肚、鴨腸、蝦滑等
黑榜：小酥肉、甜不辣、各種加工肉丸子、魚(yú)籽福袋、脆皮腸、肥牛卷
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火鍋豆制品：
紅榜：豆腐、豆花、豆干、包漿豆腐（非油炸）
黑榜：炸腐竹、豆腐串、油豆泡、響鈴卷
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火鍋主食：
紅榜：土豆、蓮藕、芋頭、玉米、烏冬面、粉
黑榜：方便面、年糕、紫薯球、油條、米粉、河粉
蔬菜幾乎全員紅榜，但如果湯底比較油膩，則不宜選葉菜，以免容易吸收油鹽哦

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