減肥的方法多種多樣,大家知道嗎用水泡腳還能減肥,這個(gè)方法很簡(jiǎn)單,很多人不知道,想要熱水泡腳減肥,可以試著用中藥泡腳,姜水泡腳,用醋泡腳,堅(jiān)持下去瘦身效果還不錯(cuò)。

一、減肥泡腳法減肥法

1、中成藥泡:溫水中加入當(dāng)歸、川芎、白芍、田七、薄荷等中藥汁,能加快血液循環(huán)。

2、姜泡茶:在溫水中加幾片打扁的生姜,具有散寒除濕的功效。

3、酒精泡法:在溫水中加入少量米酒或其它酒精,能促進(jìn)血液循環(huán)。

4、檸檬泡:溫水里加兩片檸檬,能順氣提神,預(yù)防感冒。

5、醋泡法:溫水中加入3大勺白醋,可中和體內(nèi)酸液,滋潤(rùn)皮膚。

二、腳按摩配合減肥更有效

1、推法:在腳底板的上半部“人字型”下約1厘米處,雙手大拇指并攏,用力按壓該位置,再向上推36次,直至腳底發(fā)熱為止。

2、壓揉法:雙手拇指按住腳跟內(nèi)側(cè)上方的位置,用力壓36下,壓至有酸痛感,然后再揉3-5分鐘,至發(fā)熱為宜。

3、刮法:在腳踝和外踝兩側(cè),雙手食指關(guān)節(jié)用力刮36次,至酸痛感為宜。

三、泡腳減肥必備品:

塑膠桶一只,大小要足以使雙腳泡在里面。它比傳統(tǒng)的圓形桶效果更好。

溫?zé)崴恳恢?盛滿熱水。

特定方法:

1、將桶內(nèi)注入15~20厘米深的水,水溫41~42度為好,然后再加入精油、鹽浴等您喜歡的泡腳產(chǎn)品。

2、兩只腳放入桶中,基本浸泡時(shí)間為15~20分鐘。

3、感受水溫變涼,可將熱水瓶慢慢倒入水桶,繼續(xù)泡腳。小心別被熱水燙傷。

4、洗完腳后擦干雙腳,抹上腳部護(hù)膚品,穿上襪子保暖。最后多喝溫水,既可以補(bǔ)水,又可以促進(jìn)新陳代謝。

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