減肥原理：

　　開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會覺得熱呼呼，然后熱氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機體內(nèi)分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。

　　必備物品：塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫?zé)崴恳粋€，裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽：可以選擇有放松神經(jīng)功效的東東哦。

　　泡腳減肥的方法

　　1.在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41～42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽哈。

　　2.坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15～20分鐘。

　　3.水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。

　　4.泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

　　5.1～4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進行1～3次，效果一定加倍喲！

　　其實無論什么樣的減肥方法都要堅持才有效果的~~這個方法呢，不需要太費力，減肥的效果也是相對比較緩慢的，但是這個方法會讓身體越來越健康哦，持之以恒的話你還是會欣喜的發(fā)現(xiàn)身材越來越好了。

（責(zé)任編輯：鄧琦 實習(xí)編輯：盧敏儀）

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