【導(dǎo)讀】聽(tīng)說(shuō)過(guò)泡腳也減肥嗎？是不是覺(jué)得很驚訝呢？泡腳怎么減肥呢？泡腳減肥也太輕松了吧。是的，減肥就是這么輕松，接下來(lái)就跟小編一起來(lái)看下如何泡腳減肥吧。

　　必備物品

　　塑料水桶一個(gè)，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫?zé)崴恳粋€(gè)，裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽：可以選擇有放松神經(jīng)功效的東東哦。

　　泡腳減肥的方法

　　“水升火降”原理足沐浴法

　　首先解析下什么是水升火降。在我們的身體里有兩種氣，一種是溫暖的火的能量--火氣，另一種是冰涼的水的能量--水氣。當(dāng)身體健康處于最佳狀態(tài)時(shí)，水氣上升，停留在頭腦中，頭腦就很清醒很舒服;而火氣向下降，到了腹部的位置，使得腸和下腹更溫暖。這就是水升火降。水氣在腎臟生成，火氣在心臟里生成，體內(nèi)的能量循環(huán)活躍的話，丹田使腎臟變熱，將水氣向上推，水氣使心臟變涼，心臟里的火氣就排出，通過(guò)丹田下降。

　　堅(jiān)持足浴的話，不僅可以去除因水毒引起的冷氣，還可治療下體浮腫的癥狀、肌肉松軟，也可。

　　長(zhǎng)期以來(lái)，亞洲人就將頭寒足熱看作是最理想的人體狀態(tài)。因此，將使頭部清涼、足部溫暖看作是維持健康的重要方法。足浴是符合頭寒足熱的最合適的自我治療法。冷足浴和溫足浴都能使腳的血管擴(kuò)張，使血液循環(huán)順暢，因此不僅對(duì)消除腳的疲勞，也對(duì)去除水毒很有效。和這兩種方法相比，刺激性更強(qiáng)的是溫冷交叉浴，它能使腳的血管完全擴(kuò)張，以去除水毒。與此原理相同的腳湯法，也能使整天穿著襪子受到過(guò)分保護(hù)的腳得以對(duì)付來(lái)自外部溫度刺激，對(duì)保健很有幫助。足浴在每天睡前15分鐘左右進(jìn)行最好，對(duì)肥胖者很有好處。

　　方法：

　　冷足浴：將腳放入15～20℃的水里，雙腳并攏、摩擦，堅(jiān)持1～2分鐘。

　　溫足浴：將腳放入40～42℃的水里，浸泡15分鐘。

　　冷溫交叉浴：40℃的水里兩分鐘，20℃的水里20～30秒，這樣反復(fù)交叉浸泡腳，最后以冷浴結(jié)束。

　　足浴機(jī)：市場(chǎng)銷售的足浴機(jī)能保持水溫，因此可方便地進(jìn)行足浴。同時(shí)還有振動(dòng)和發(fā)泡的功能，所以在進(jìn)行足浴的同時(shí)，還可起到按摩腳的效果，可謂一舉兩得。

原文地址：健康減肥方法 輕松泡腳輕松瘦(全文)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/142363259414831.shtml)

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