姜泡腳減肥好嗎？

泡腳有什么好處?每天泡腳可以減肥嗎?泡腳可以幫助我們減肥，也可以補(bǔ)腎氣、防疾病。生姜能溫暖身體、促進(jìn)血液循環(huán)、改善虛寒癥狀，對(duì)減輕體重、預(yù)防感冒等，具有非常好的功效，那么生姜泡腳瘦腿減肥的具體方法有哪些?

目錄泡腳有什么好處泡腳減肥詳細(xì)步驟姜泡腳減肥好嗎如何泡腳瘦身泡腳減肥的基本方法

1泡腳有什么好處

　　1、補(bǔ)腎氣

　　按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來(lái)可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來(lái)說(shuō)，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。

　　2、防疾病

　　泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。

　　水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

　　3、助血液循環(huán)

　　泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。

　　泡腳可以通過(guò)神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的?？梢愿鶕?jù)病情來(lái)調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時(shí)間半小時(shí)就可以的。

2泡腳減肥詳細(xì)步驟

　　1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計(jì)量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽哈。

　　2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時(shí)間是15~20分鐘。

　　3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷哦。

　　4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。

　　5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1-3次，效果有一定的提高。我是一邊看電視一邊泡，感覺(jué)很好。

　　使用這個(gè)方法，還是因?yàn)樗恍枰M(fèi)力，減肥的效果相對(duì)是比較緩慢的，我差不多大半年才瘦下來(lái)17斤，但是這個(gè)方法會(huì)讓身體越來(lái)越健康，持之以恒的話你還是會(huì)欣喜的發(fā)現(xiàn)身材越來(lái)越好的。

3姜泡腳減肥好嗎

　　1.把姜洗干凈，姜不要?jiǎng)兤?，切成?xì)末，每次的用量和圖片差不多，切好后放入搗蒜器中搗碎，姜皮不太容易搗碎，可以多搗一會(huì)兒。

　　2.搗碎的姜末，放入鍋中，大火煮沸10分鐘，倒入洗腳桶。最好是洗腳木桶啦，因?yàn)槟就坝猩疃?，可以泡到膝蓋的位置，小腿有很多穴位，熱刺激對(duì)身體好的，另外木桶保溫性很好。

　　3.泡完腳，接著就開(kāi)始刮痧，論壇里也有人分享了刮痧瘦腿的反饋，看了都是很有用的。

　　4.刮痧前首先用浴巾熱敷雙腿(如果泡腳和刮痧間隔時(shí)間很短，那可以不用熱敷，因?yàn)榕菽_后會(huì)出很多汗，毛孔都打開(kāi)了哦)

4如何泡腳瘦身

　　藥材：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g

　　必備工具：全自動(dòng)足浴器一個(gè)(最好是深桶型的，連帶小腿一起泡)，廢舊絲襪多雙( 如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，柔軟毛巾一條。

　　1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水溫以攝氏41-42度為宜，最好能用溫度計(jì)量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽。

　　2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時(shí)間是10-20分鐘。

　　3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。關(guān)注不要被熱水燙傷。

　　4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。

　　5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1-3次，成效有一定的提高。

　　正常情況下，女人泡腳瘦身還可以達(dá)到養(yǎng)生健康作用。但對(duì)于患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，就不宜進(jìn)行泡腳瘦身了。另外，有的人在秋冬季節(jié)下身會(huì)出現(xiàn)腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處于僵硬狀態(tài)，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預(yù)熱腿部，放松腿部肌肉，然后再用熱水泡腳。

5泡腳減肥的基本方法

　　1、在塑料墊上放一個(gè)塑料水桶，注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計(jì)量一量，不然就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入入浴保溫劑。

　　2、坐在椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時(shí)間是15~20分鐘。

　　3、水溫變冷以后，將熱水瓶中的熱水倒入水桶中，繼續(xù)泡澡。注意不要被熱水燙傷，最好是先將熱水倒在杯子里，再慢慢倒入水桶內(nèi)。

　　4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。

　　5、將1-4的步驟，每天重復(fù)進(jìn)行1~3次，效果一定加倍喲!

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