首頁資訊生姜泡腳能瘦腿嗎

生姜泡腳能瘦腿嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 16:44

生姜泡腳能瘦腿嗎

可以輔助瘦腿，但是更多要靠運(yùn)動(dòng)和按摩等方式才能瘦腿。

濕氣重是引起肥胖的一大主因，那么通過用生姜泡腳可以驅(qū)寒祛濕，體內(nèi)濕氣一旦排出，就可以有效緩解水腫型肥胖的問題，生姜又能促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，也是有一定的減肥作用，但是單純靠用生姜泡腳減肥的效果是不明顯的，首先要堅(jiān)持使用，其次是要經(jīng)常按摩和鍛煉腿部，兩相結(jié)合才能真正達(dá)到瘦腿的目的。

生姜泡腳瘦腿要用深木桶

如果需要在泡腳桶中加入任何的中藥材，那么泡腳桶首選是木桶，一定不能使用金屬桶或塑料盆，會(huì)影響藥效，也擔(dān)心中藥材是否會(huì)被桶的化學(xué)物質(zhì)而影響變質(zhì)。再者生姜是可以起到活血化瘀的作用，對(duì)局部的脂肪有一定的燃燒作用，所以如果要用生姜泡腳，一定要使用有深度的泡腳桶，最好是沒過小腿一半以上的深度，期間需要不斷添加熱水，所以要準(zhǔn)備大一點(diǎn)的、深一點(diǎn)的泡腳桶。

生姜泡腳的做法

材料：生姜，水，泡腳桶。

做法：燒開一鍋水，將生姜一大塊洗凈后拍碎，再放入水中，熬煮10-15分鐘，倒入泡腳桶，涼至腳適應(yīng)的溫度（略燙）即可開始泡腳，有興趣的還可以在水中加入干凈的鵝卵石，用來按摩腳底涌泉穴，效果更好。

生姜泡腳搭配刮痧更易瘦腿

單純靠生姜泡腳減肥的效果并不明顯，所以我們必要要搭配瘦腿的按摩手法和腿部鍛煉才能達(dá)到想要的效果。首先每天在用生姜泡完腳之后，就可以趁熱乎地給小腿按摩，提、拉、捏等各手法都可以用上，按摩約15-20分鐘之后就可以開始準(zhǔn)備刮痧，注意在出了痧的地方就不要再刮了，最后再通過腿部的鍛煉，如空中踩自行車，倒立等這樣的方式，可以有效瘦腿。