首頁 資訊 日常生活多喝水、喝水就喝白開水!白開水再加點(diǎn)“料”,排毒養(yǎng)顏見成效!

日常生活多喝水、喝水就喝白開水!白開水再加點(diǎn)“料”,排毒養(yǎng)顏見成效!

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月24日 19:21

熬夜會(huì)對(duì)身體造成多種損害:經(jīng)常疲勞,免疫力下降。人若經(jīng)常熬夜,所造成的后遺癥,最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;

人體的免疫力也會(huì)跟著下降。長期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

眾所周知,多喝水可以促進(jìn)新陳代謝,使得體內(nèi)廢物排出。

只是光靠喝水來修復(fù)肝臟、養(yǎng)肝護(hù)肝,是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

你要學(xué)會(huì)給白開水里加點(diǎn)“料”,這樣久而久之,讓常常熬夜的你,肝火降了,皮膚好了,口氣也變得清新了!

01 白開水里加點(diǎn)“紅棗”

每天給肝功能差的人喝紅棗水,堅(jiān)持一段時(shí)間,可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟的效果。

中醫(yī)也認(rèn)為,紅棗水有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。

將果肉豐富的紅棗掰開,用溫水泡發(fā),這樣更利于吸收

另外紅棗性溫味甘,含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質(zhì)

不僅能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,加強(qiáng)胸部發(fā)育,還有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。

02 白開水里加點(diǎn)“檸檬”

檸檬一直被譽(yù)為養(yǎng)肝養(yǎng)顏的必備水果。

喝檸檬水是一種很好的養(yǎng)肝方式,檸檬中所含的檸檬酸有利于肝臟健康,緩解肝臟負(fù)擔(dān)。檸檬還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,檸檬是高度堿性食品,具有很強(qiáng)的抗氧化作用

對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

03 白開水里加點(diǎn)“金銀花”

金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品。

對(duì)口臭和便秘的食療效果尤其好,它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌的作用

但對(duì)于反復(fù)痔瘡,喝金銀花泡的水就起不到緩解的作用,

04 白開水里加點(diǎn)“菊花”

菊花屬于花茶類,用它泡水喝,味道微苦,卻是養(yǎng)肝茶類的代表。

菊花有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效,

菊花茶是最佳降火降燥良品。尤其秋冬季節(jié)天氣干燥,容易出現(xiàn)痤瘡、喉嚨發(fā)炎、

外感風(fēng)寒、頭痛、口腔潰瘍等癥,防治口腔疾病的發(fā)生

可以在餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。除此之外平時(shí)刷牙時(shí)加鹽可有效增白牙齒。

05 白開水里加點(diǎn)“黃芩”

主要功能:黃芩花具有一定的解表疏寒,提高抵抗力的作用。

1、體虛汗多

常喝黃芩泡水,可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗,氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗,如外感風(fēng)寒而汗出

2、抵抗癌細(xì)胞

有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明,用黃芩泡水喝會(huì)對(duì)體內(nèi)的癌細(xì)胞起到抵抗作用,這就是因?yàn)辄S芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。

3、增強(qiáng)免疫力

黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等),黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣,補(bǔ)肺固表,還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用,具有同等功效的,還有粟滋軒核桃黑豆粉。

06 白開水里加點(diǎn)“西洋參”

主要功能:西洋參具有滋陰補(bǔ)氣, 寧神益智的作用,適用于失眠、煩躁、記憶力衰退。不但可以緩解頭疼胸悶,食欲不振,失眠多夢(mèng)等問題,還能清熱解毒。

1、促進(jìn)食欲

西洋參泡水喝之后具有很好的促進(jìn)食欲的作用,如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況,服用西洋參具有很好的治療作用。

2、補(bǔ)血養(yǎng)血

西洋參還能夠有效的抑制動(dòng)脈硬化的情況,同時(shí)還能夠很好的促進(jìn)血液之中紅血球的生長,補(bǔ)血養(yǎng)血。

07 白開水里加點(diǎn)“羅漢果”

主要功能:羅漢果具有一定的消炎抑菌,清火敗燥的作用。

1、咽喉炎

對(duì)于咽喉炎和氣管炎的朋友,平時(shí)者都可以用羅漢果花泡茶,會(huì)有不錯(cuò)的改善,每天2杯即可。

2、腳氣灰甲

常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

3、口臭

常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境,去除口臭,口腔異味。

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