減肥期間可以飲用純牛奶，但要注意選擇低脂或無脂牛奶，并控制適當(dāng)?shù)臄z入量。

牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素B群等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素都是人體必需的，可以提供身體所需的能量，幫助維持身體的正常運(yùn)作。特別是牛奶中的蛋白質(zhì)，它能增強(qiáng)飽腹感，減少對(duì)食物的欲望，有助于控制飲食，達(dá)到減肥的效果。

然而，需要注意的是，盡管牛奶有助于減肥，但并不意味著可以無節(jié)制地飲用。因?yàn)榕Ｄ讨械臒崃恳膊豢珊鲆?，特別是全脂牛奶，其熱量較高。因此，如果想要在減肥期間飲用牛奶，最好選擇低脂或無脂的牛奶，并且要控制適當(dāng)?shù)臄z入量，避免攝入過多的熱量。

總的來說，減肥期間飲用純牛奶是可以的，但要選擇低脂或無脂的牛奶，并控制適當(dāng)?shù)臄z入量。在飲食中應(yīng)注重均衡，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能更好地達(dá)到減肥的效果。

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