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兒童跳繩的注意事項(xiàng)

兒童對于一些的事物都感到好奇，但是很多技能都是需要家長手把手交才能夠?qū)W會。他們的單純與沖動都讓家長抱有一絲擔(dān)憂。在對手腳協(xié)調(diào)性要求極高的跳繩運(yùn)動中，有哪些注意事項(xiàng)需要家長們牢記在心的呢？

1、跳繩前要監(jiān)督孩子做好熱身運(yùn)動，活動開肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝。如果準(zhǔn)備工作不足，運(yùn)動中兒童很容易扭傷。

2、跳繩前，切忌不要讓孩子喝過度的水。

3、需要為孩子準(zhǔn)備一雙質(zhì)地柔軟、質(zhì)量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。

4、選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地場地比較好，不要在硬土地上跳繩，長時間易造成頭暈。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 跳繩跳繩的好處跳繩能長高嗎跳繩最佳時間每天跳繩多長時間最佳 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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