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人1天正常消耗多少卡路里

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 14:20

1天正常消耗多少卡路里與患者的生活、是否患有疾病等因素有關(guān)。
1、患者的生活
如果是一個(gè)久病臥床不動(dòng)的患者，每天消耗的基礎(chǔ)能量大約是1500-2000卡路里。如果是事業(yè)單位，一般需要消耗的熱量是2000-2500卡路里。如果患者是從事體力勞動(dòng)，比如快遞人員、服務(wù)人員、售貨員等，每天消耗大約3500-4000卡路里，運(yùn)動(dòng)員每天需要消耗的熱量大約是3000-5000卡路里。
2、是否患有疾病
機(jī)體內(nèi)某些激素過(guò)多過(guò)少，也會(huì)影響卡路里的消耗。比如患者患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥，甲狀腺激素過(guò)多，產(chǎn)生高代謝癥候群，消耗的卡路里就會(huì)多，患者容易出現(xiàn)消瘦的癥狀。如果患者甲狀腺激素合成分泌減少，可能會(huì)造成甲狀腺功能減退癥。由于基礎(chǔ)代謝率低，患者又動(dòng)得少，消耗的卡路里就會(huì)相應(yīng)減少，大約在1500卡路里。
患者可以正確跟蹤每天的卡路里，寫下每一餐食物和零食攝入的數(shù)量，測(cè)量食物可以得到的確切熱量數(shù)。

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