回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

人每天消耗的卡路里受多種因素影響，包括基礎(chǔ)代謝、身體活動、食物熱效應(yīng)、年齡和性別。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.基礎(chǔ)代謝：指人體在安靜狀態(tài)下維持生命所需的最低能量消耗，通常占總能量消耗的60%-75%。
2.身體活動：包括日?；顒印⑦\動鍛煉等，活動量越大，消耗越多。
3.食物熱效應(yīng)：進食后消化、吸收和代謝食物所消耗的能量，約占10%。
4.年齡：兒童和青少年生長發(fā)育消耗較多，老年人代謝減緩消耗減少。
5.性別：一般男性肌肉量多于女性，基礎(chǔ)代謝較高，消耗也較多。
總之，人每天消耗的卡路里因人而異，需綜合多種因素評估。

回答2

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崔立靜 醫(yī)師

患者您好，每一個健康的成年人每天需要6276焦耳（1500卡路里）的熱量，工作量大者則需要8368焦耳。一般來說，運動量要掌握在中等強度，運動后脈搏數(shù)青年人每分鐘不超過150次為宜，老年人以每分鐘不超過110次為宜。運動時不應(yīng)該出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、臉色蒼白等癥狀。運動后肌肉酸痛，睡眠、食欲正常。如果出現(xiàn)頭痛、食欲不佳、失眠等癥狀，說明運動過量。

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