知足常樂 提問于2022-02-13 03:53:46 維生素c

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維生素c存在于新鮮的蔬菜及水果當(dāng)中，如檸檬當(dāng)中含有豐富的維生素c，獼猴桃也是含有豐富的維生素c，還有西紅柿、蘋果、梨、香蕉、橘子等都含有維生素c，普通的綠葉蔬菜也含有較多的維生素c。

維生素c對于人體預(yù)防疾病，保持身體健康，具有非常重要的意義，特別補(bǔ)充維生素c，對預(yù)防維生素c缺乏而引起的疾病有重要的作用。維生素c缺乏時會出現(xiàn)皮膚干燥、皮膚破潰，容易出現(xiàn)皰疹，同時容易出現(xiàn)病毒感染，所以平時的飲食結(jié)構(gòu)要注意合理，多攝入新鮮蔬菜和水果，防止維生素和微量元素的缺乏。

面朝陽光 2022-02-22 17:53:46

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