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沖藕粉小妙招 代餐好選擇

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月24日 13:21

沖藕粉小妙招 代餐好選擇的做法

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小財迷fish的廚房  小財迷fish

tb買的含堅果無糖藕粉,不僅有飽腹感,口味也不錯。作為代餐也是不錯的選擇。本人超愛藕粉,可用藕粉衍生很多甜品。例如月子期間不能吃生冷水果,可將水果添加到?jīng)_調(diào)好的藕粉中,特別是香蕉!相當好吃!??!

用料  

藕粉 20克 熱水 100ml 或者溫水加熱水 100ml

沖藕粉小妙招 代餐好選擇的做法  

將藕粉放入碗中

沖藕粉小妙招 代餐好選擇的做法 步驟1

將100°熱水慢慢加入碗中同時進行攪拌

沖調(diào)出的藕粉應(yīng)該是透明色的

沖藕粉小妙招 代餐好選擇的做法 步驟3

沖完的藕粉可根據(jù)自己喜好加入配料,堅果水果都可以

沖藕粉小妙招 代餐好選擇的做法 步驟4

小貼士

1. 如果在沖調(diào)的時候發(fā)現(xiàn)藕粉是白色而不是透明,說明水溫不夠,不用擔心放到微波爐加熱兩分鐘可以彌補
2.還有一種方法是先用溫水將藕粉打濕攪拌,而后再加入熱水(我嫌棄麻煩每次都是熱水弄的)
3. 建議藕粉買無糖的 配料自己加 圖中的因為我愛吃堅果所以偷懶直接買的

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