藕粉熱量高不高？藕粉小孩可不可以吃？
大家比較關(guān)心的藕粉的幾點(diǎn)：
1、熱量，燕麥大家減脂常吃，都是碳水，古法純藕粉卻被認(rèn)為熱量很高。其實(shí)15g藕粉能沖出同重量燕麥4倍的體積，不僅零脂，飽腹感更強(qiáng)，熱量也只有1/5。
2、升糖，藕粉的升糖指數(shù)（33）只有燕麥（65）的一半，里面的鞣質(zhì)很養(yǎng)胃，非常適合胃不好又想控制體重的人。
3、順便科普一下，藕粉是性平的，《本草徵要》記載過(guò)“生藕性寒，熟藕性溫，藕粉性平”小孩 大人 老人都可以吃

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