導讀：產(chǎn)后喝什么湯能減肥？大家都知道四物湯是產(chǎn)后媽媽才吃的滋補食譜，下面介紹4款湯品，比四物湯還滋補，滋補的同時卻能輕松燃。產(chǎn)后喝什么湯能減肥 豆腐湯材料：豆腐，黃豆芽，黑木耳，黃花菜克。做法：1、黑木耳水發(fā)洗凈，黃豆芽洗凈，黃它菜水發(fā)去根洗凈，豆腐切丁，蔥切絲。2…

產(chǎn)后喝什么湯能減肥？大家都知道四物湯是產(chǎn)后媽媽才吃的滋補食譜，下面介紹4款湯品，比四物湯還滋補，滋補的同時卻能輕松燃。

產(chǎn)后喝什么湯能減肥 豆腐湯

材料：豆腐，黃豆芽，黑木耳，黃花菜克。

做法：

1、黑木耳水發(fā)洗凈，黃豆芽洗凈，黃它菜水發(fā)去根洗凈，豆腐切丁，蔥切絲。

2、鍋放油，待燒熱放入惹絲炒香;

3、下黃豆芽翻炒，再下黃花菜、高湯;

4、煮至黃豆芽、黃花菜爛時放入豆腐燒開2分鐘;

5、放入黑木耳、鹽、味精調(diào)味即可。

這款豆腐湯非常適合減肥者食用，除了豆腐低卡外，豆芽、木耳以及黃花菜都是非常好的減肥食品，加在一起讓你能夠更加美味瘦身，并且這款湯具有頂防疾病，增進健康之作用。注意如果是虛寒體質(zhì)的就不要多喝。

產(chǎn)后喝什么湯能減肥 排骨冬瓜湯

做法：

1、排骨洗凈，以滾水煮過，去浮沫，洗凈備用;冬瓜去皮、籽，切塊狀;姜切片，或小塊姜拍松。

2、排骨、姜同時下鍋，加清水，先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火燉約1小時，加入冬瓜塊，繼續(xù)燉至冬瓜塊變透明，加鹽調(diào)味即可(盡量不放油)。

這款湯的功效就幾乎人盡皆知了，簡直是初夏涼補的最佳選擇。豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，為女人較好地補充鈣質(zhì)。冬瓜性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫，止渴除煩，對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現(xiàn)象有效。

產(chǎn)后喝什么湯能減肥 蝦仁冬瓜湯

冬瓜具有較高的營養(yǎng)價值。含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、多種維生素，特別是維生素C的含量較高，此外，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。因其含有丙醇二酸，所以對防止人體發(fā)胖具有重要作用。冬瓜如帶皮煮湯喝，能夠消腫利尿，清熱解暑。

做法：

1、將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)。

2、冬瓜洗凈去皮去心切成小塊。

3、蝦仁隨冷水入鍋煮開再加冬瓜同煮至熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入湯碗。(油、調(diào)味品盡量少放)。

減肥時食用方法：少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦頭，因為還有很高的膽固醇。

相關知識

喝什么湯能減肥? 7款瘦身湯營養(yǎng)消脂
中藥美容減肥茶有什么？推薦這4款就能瘦身又滋補
六款既美味又方便的蔬菜湯 多喝這些湯減肥還美顏
懷孕喝什么湯最有營養(yǎng)？懷孕喝什么湯最滋補？家常做法大公開！
秋季老人喝什么湯好 推薦6道滋補湯
冬季六款減肥食譜 健康美味高效燃脂
淮山兔肉湯 滋補又瘦身
男人滋補養(yǎng)生湯
燃脂減肥必備：10款美味又健康的減肥燃脂食譜
夏季喝哪些湯??推薦7款在夏日適宜喝的湯

網(wǎng)址: 產(chǎn)后喝什么湯能減肥 4款美味湯滋補又燃脂 http://m.u1s5d6.cn/newsview772598.html