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不吃晚飯，睡前喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎？會(huì)對(duì)身體健康造成影響...

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 11:18

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不吃晚飯，睡前喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎？會(huì)對(duì)身體健康造成影響...

匿名女18歲已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

不吃晚飯，睡前喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎？會(huì)對(duì)身體健康造成影響嗎？

想得到怎樣的幫助：

對(duì)身體有什么影響

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

龔壽星醫(yī)師山西省太原市迎澤區(qū)元生堂門(mén)診部中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：中醫(yī)科,

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問(wèn)題分析：晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶好。
意見(jiàn)建議：睡后特別是晚上血液中鈣的水平會(huì)逐漸降低，血鈣的下降，促進(jìn)鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖

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相關(guān)問(wèn)答

不吃晚飯更容易早起，可以讓第2天食欲更佳。偶爾不吃晚飯，會(huì)凈化血液，可以使細(xì)胞更具活力，可以消耗更多的脂肪起到減肥的作用。偶爾不吃晚飯是可以的，但是長(zhǎng)時(shí)間不吃晚飯是一種不好的習(xí)慣。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

其實(shí)在晚上的時(shí)候喝牛奶，是不會(huì)變胖的，也就是說(shuō)在晚上喝牛奶不會(huì)不利于減肥，在睡覺(jué)之前喝杯牛奶是很好的習(xí)慣，適量的喝些牛奶以及奶制品，對(duì)身體是有很多好處的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

不吃晚飯可能會(huì)導(dǎo)致失眠。
不吃晚飯的話(huà)胃酸過(guò)多，會(huì)損害胃黏膜，降低人體的代謝速度。容易疲勞，四肢無(wú)力，出現(xiàn)不利于睡眠和頭暈的癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起失眠。而且，如果不晚吃，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起消化不良，也會(huì)影響睡眠。但是失眠的原因是多種多樣的。精神緊張、環(huán)境變化、服用刺激性藥物、濃茶咖啡等都容易引起失眠。所以，晚飯還是要適當(dāng)?shù)某裕庞兄谒摺?/p>

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

提前吃完晚飯或不吃晚飯，會(huì)使肝腎不用因消化食物而產(chǎn)生過(guò)多活性酸素等老廢物質(zhì)(酸化物)。頭天晚上吃得太多，結(jié)果第二天早晨胃里不舒服，這樣的經(jīng)歷相信大家都有過(guò)。如果晚上吃得很晚，胃里殘存著沒(méi)有消化的食物，第二天就不要吃早飯了。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，晚飯不吃是真的可以減肥并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，雖可以有減肥的效果，但不利于身體健康。
晚上一般活動(dòng)比較少，熱量消耗也比較少，晚飯不吃一般不會(huì)有脂肪堆積的現(xiàn)象產(chǎn)生，從而能使體重下降，一般是可以減肥的。不過(guò)需要注意的是，如果長(zhǎng)期不吃晚飯，身體一直處于饑餓狀態(tài)，并且胃通常會(huì)不斷分泌胃酸，有可能會(huì)導(dǎo)致減肥者出現(xiàn)胃潰瘍，從而有損身體健康，建議盡量避免通過(guò)不吃晚飯來(lái)減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

一般具體能瘦多少斤這個(gè)每個(gè)人的個(gè)體差異比較大，如果是體重的基數(shù)比較大的人，通常瘦的斤數(shù)要多一些，如果是一個(gè)140-150斤的人，如果是10天不吃晚飯，通常能夠瘦5-10斤，但是體重的下降是暫時(shí)性的，如果是之后就開(kāi)始暴飲暴食、不運(yùn)動(dòng)，下降的這些體重很快就會(huì)再反彈回來(lái)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

鎖陽(yáng)咖啡有副作用嗎對(duì)于患者來(lái)說(shuō)患者要盡量的保持足部的溫暖晚飯少吃會(huì)瘦嗎最快瘦身減肥的方法冬天養(yǎng)腎吃什么呢羅漢果泡水喝的禁忌是什么減肥吃什么東西不會(huì)引起發(fā)胖很胖怎樣減肥能快點(diǎn)瘦堅(jiān)持喝豆?jié){能減肥嗎水果酵素能夠減肥嗎

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