牛奶加水果能作為減肥早餐嗎

來源：復(fù)禾健康

2022-03-29 13:5313113人閱讀

問題描述：（男,21歲）牛奶加水果能作為減肥早餐嗎

醫(yī)生回答(1)

葛辛

主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

指導(dǎo)意見：在日常生活中，牛奶和酸性水果不能用作早餐。為了減肥，許多女性會選擇沒有太多油脂的早餐，甚至簡單地喝一杯牛奶和一個水果。然而，牛奶和水果不僅沒有起到很好的減肥作用，而且還會引起腹脹和腹痛，因為水果的選擇不當(dāng)。酸性水果會在牛奶和水果中使用果酸維生素C結(jié)合凝固成塊，嚴(yán)重影響消化和營養(yǎng)吸收，引起腹部不適。

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2022-03-29

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