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“超級食物”甜菜根,絕非空穴來風

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月24日 07:38

“超級食物”甜菜根,絕非空穴來風
讓我們談談甜菜根,它們的粉紅色會讓任何人愛上它們。他們很適合沙拉和湯。但是烹飪它們會破壞它們的營養(yǎng)。榨汁仍然是吃新鮮甜菜根最簡單、最健康的方法。
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甜菜根汁的9個好處:
1?? 降低血壓
2?? 增加耐力
3?? 發(fā)光的皮膚
4?? 心臟健康
5?? 戰(zhàn)勝癡呆癥
6?? 抗擊癌癥
7?? 兼作補血劑
8?? 肝臟排毒
9?? 降低膽固醇
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? 降低血壓
還在吃降壓藥?而真正需要做的就是喝一杯甜菜根汁。源于甜菜根汁含有天然硝酸鹽。
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? 增加耐力
你有沒有在完成鍛煉后想,“如果我舉得更重一點就好了”?甜菜根汁可以使這成為現(xiàn)實。這個依然要感謝天然硝酸鹽,產(chǎn)生的一氧化氮,促進血管舒張,增加攜氧能力。借助氧氣的燃料,您的肌肉會全力以赴。
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? 發(fā)光的皮膚
化妝或護膚霜可以改變你皮膚的質(zhì)地和質(zhì)量。你還需要來自內(nèi)部的推動。
甜菜根汁是一種很好的血液凈化劑,可以改善血液循環(huán)。為皮膚提供更多血液,它會變得緊致和容光煥發(fā)。甜菜汁中的維生素 C 可以為您的皮膚提供大量抗氧化劑。
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? 心臟健康
一項研究表明,心力衰竭患者的心肌力量增加了 13%,而這發(fā)生在喝一杯甜菜汁的兩個小時內(nèi)??雌饋硐裎仔g,但這是真的
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? 戰(zhàn)勝癡呆癥
一些研究表明,飲用甜菜汁后流向額葉的血流量增加,額葉與記憶判斷、沖動控制和認知有關,更多的血液在這個區(qū)域,它的功能就像一臺運轉良好的機器。
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? 抗擊癌癥
色彩豐富的甜菜根是甜菜堿帶給您的,這是可溶性抗氧化劑。一些研究表明,我們可以肯定地說甜菜對乳腺癌非常有效。它們還可以預防肺癌、結腸癌和肝癌。
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? 兼作補血劑
甜菜根中的葉酸會降低寶寶早產(chǎn)的風險。
還有其他必需礦物質(zhì)可以增強您的免疫系統(tǒng)并使您的骨骼和牙齒堅硬,這些礦物質(zhì)包括鐵,鎂,錳,鈉,鋅,銅和硒等
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? 肝臟排毒
您的肝臟可能是您體內(nèi)最勤勞的器官。如果您沒有健康、功能正常的肝臟,這可能意味著您的生命。甜菜堿的抗氧化劑可以去除肝臟脂肪,使其恢復健康狀態(tài)。
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? 降低膽固醇
我們正在談論。低密度脂蛋白是壞的,而高密度脂蛋白是好的,甜菜根有助于增加許多人的高密度脂蛋白。這可能是因為甜菜中含有植物營養(yǎng)素例如類黃酮有關。

2023-10-31 10:21

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