豆酥糖熱量高嗎 吃豆酥糖容易發(fā)胖嗎

摘要：豆酥糖作為一種茶食，熱量是比較高的，一般單位熱量在380~400多大卡左右，如果不想發(fā)胖的話，要注意控制食用量，平時偶爾吃一些可以，但經(jīng)常大量吃的話，是很容易長胖的。對于減肥人群來說，豆酥糖熱量高、含糖量高，而且是零食，更是減肥期間要遠離的食物。豆酥糖熱量高嗎？吃豆酥糖容易發(fā)胖嗎？下面一起來看看吧。

一、豆酥糖熱量高嗎

豆酥糖是傳統(tǒng)的浙江寧式小吃，屬于茶食類點心，口感香、甜、松，酥而易化，很多人都愛吃，不過要注意的是，豆酥糖的熱量是比較高的。

豆酥糖是采用黃豆粉、小麥面粉、白砂糖或糖粉等制成的，這些原料都是熱量比較高的，制成的豆酥糖單位熱量在每100克380~400多大卡左右。

二、吃豆酥糖容易發(fā)胖嗎

對于愛吃甜食的朋友來說，豆酥糖是不錯的零食，不過吃的時候要控制食用量，經(jīng)常大量吃的話是很容易長胖的。

豆酥糖的熱量比較高，而且含有較多的糖分，平時偶爾少量吃一些還好，經(jīng)常吃很多，又不注意通過運動消耗的話，攝入的熱量和糖分超標，在體內(nèi)轉化成脂肪累積，是很容易長胖的。

三、減肥能不能吃豆酥糖

不建議吃。

豆酥糖原料中的豆粉和糖都是卡路里較高、營養(yǎng)素較少的東西，制成的豆酥糖不僅熱量高，而且含糖量高，還有就是，豆酥糖屬于主食以外的零食，減肥期間一般需要控制熱量攝入，盡量避免吃零食，尤其是豆酥糖這種熱量高的甜食。

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