豆?jié){我們幾乎每天都在喝，但是有些人卻不知道喝豆?jié){也能減肥，豆?jié){怎樣喝才能減肥呢，讓小編告訴你。

豆?jié){減肥法一：五豆豆?jié){

五豆豆?jié){也就是將五種豆子混搭。黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米浸泡6到16小時(shí)，然后加水以1比1的比例一起打成豆?jié){。

推薦理由：五種豆子混合各自提供獨(dú)特的營養(yǎng)，使五豆豆?jié){更加營養(yǎng)豐富。黑豆含有維生素E族和B族。五種豆子混合，腸胃蠕動(dòng)的功能得到強(qiáng)化，瘦小腹更加有效。

豆?jié){減肥法二：紅豆薏米豆?jié){

紅豆、黃豆浸泡6到16小時(shí)。然后再加入薏米以1比1的比例打成豆?jié){。還可以加入蜂蜜調(diào)味哦。

推薦理由：紅豆薏米最出色的功能是去水腫，尤其適合久坐的女性和高溫天氣飲用。還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解下半身腫脹。

豆?jié){減肥法三：豆?jié){果汁

將半根香蕉、半個(gè)胡蘿卜、半顆菠菜放入豆?jié){中打汁十秒，就制成了美味的豆?jié){果汁。

推薦理由：香蕉含有豐富的鉀，有效消除下半身堆積的廢物和消水腫，還能讓人產(chǎn)生飽腹感。菠菜和胡蘿卜提供豐富的食物纖維和維生素，幫助減肥。

愛美的美眉們就把豆?jié){當(dāng)做每天的早餐吧，不但好喝而且能減肥瘦身何樂而不為呢，大家一起來行動(dòng)吧。

來源：尋醫(yī)問藥網(wǎng)

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