香蕉拌酸奶能減肥嗎 于海清 主治醫(yī)師 松原市中西醫(yī)結合醫(yī)院三甲[回答] 該方法碳水化合物和能量的攝入都少，有一定的減肥效果。香蕉酸奶減肥法是利用香蕉潤腸通便能幫助體內(nèi)排除毒素和宿便的功能，同時結合酸奶減肥功效的一種飲食減肥法，香蕉長期空腹食用對胃酸分泌不利，也會影響消化。因此，此方法不是長期使用的減肥方法。 醋拌黃瓜能減肥嗎？ 耿聆 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 醋泡黃瓜有減肥的功能。醋酸能開胃，增加食欲，能起到軟化血管的作用。黃瓜熱量極低，有豐富的微量元素和維生素，能促進維持蠕動，有利于毒素的及時排出。黃瓜還有減低膽固醇的作用。醋與黃瓜相配，胃腸消化和吸收的功能加倍，對減肥有積極的療效。 火龍果拌酸奶能減肥嗎 耿聆 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 酸奶配火龍果是可以減肥的，因為火龍果含有較多的膳食纖維，食用后會吸水膨脹，增加飽腹感。而酸奶屬于高蛋白質(zhì)飲食，兩者一起食用既能補充蛋白質(zhì)，也能降低能量的過多攝入，具有減肥瘦身效果。 香蕉火龍果拌酸奶減肥嗎 于海清 主治醫(yī)師 松原市中西醫(yī)結合醫(yī)院三甲[回答] 香蕉火龍果拌酸奶不能起到減肥，而且香蕉不要和酸奶一起吃，因為香蕉含有很多的有機酸，如果與酸奶一起吃，有機酸會和蛋白質(zhì)結合，會影響酸奶的吸收，同時會讓人感覺不舒服。而且酸奶和香蕉在一起吃會產(chǎn)生致癌物。 用酸奶拌水果能減肥嗎？ 崔靜靜 主治醫(yī)師 阜新市中心醫(yī)院三甲[回答] 用酸奶拌水果對于減肥能夠起到幫助的作用，還能夠補充身體的營養(yǎng)，因為維生素的微量元素比較高，酸奶能夠起到促進腸胃消化的作用。最好通過運動來減肥效果比較好，每天可以做跑步騎單車的運動，一定要堅持30分鐘以上才能夠起到促進脂肪燃燒的作用。 黃瓜和酸奶同食可以減肥嗎？ 李春華 副主任醫(yī)師 長春中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院三甲[回答] 黃瓜和酸奶一起吃，減肥效果不是很明顯。如果長時間吃黃瓜和酸奶的話，也有可能會導致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，所以想要減肥的話也要營養(yǎng)均衡來進行減肥。一日三餐要定時定量，盡量的少吃一些高脂肪的食物，而且吃飯的時候不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況，吃到七成飽或者是八成飽就可以了，這樣對減肥有一定的效果。 黃瓜可以減肥嗎 耿聆 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 黃瓜可以減肥的。因為黃瓜是低能量食物，含有豐富的微量元素及膳食纖維，口感清爽，充當主食可以減少其他食物的攝入，增加飽腹感，延長饑餓時間，達到體重減輕的目的。但不能長期應用，會導致營養(yǎng)不良。 【晚上喝酸奶減肥嗎】晚上吃黃瓜喝酸奶能減肥嗎？ 李春華 副主任醫(yī)師 長春中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院三甲[回答] 喝酸奶吃黃瓜對于減肥是有一定效果的。因為黃瓜里面含有的熱量是比較少的，盡量避免發(fā)生出現(xiàn)肥胖的情況。肥胖不是一天形成的，所以減肥也是需要長時間堅持的，出現(xiàn)了肥胖有可能會導致出現(xiàn)的脂肪堆積，一定要適當?shù)脑黾芋w質(zhì)的鍛煉，促進血液的循環(huán)，盡量避免吃藥，避免吃些太咸的食物。 酸奶可以減肥嗎 任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院三甲[回答] 酸奶可以清除腸道內(nèi)的垃圾，促進腸胃的蠕動，保持大便的通暢，排出體內(nèi)的毒素在一定程度上，可以起到減肥的作用，肥胖主要還是跟個人的生活作息以及飲食習慣有很大的關系。 晚上只吃酸奶拌香蕉可不可以減肥 耿聆 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 應該可以減肥，有一種瘦身法就是香蕉瘦身法：此方法可每天減少身體吸收200至300千卡的熱量。再者，香蕉讓人有飽肚的感覺，又含有豐富的鈣及維他命，可消除浮腫的現(xiàn)象。但需在故意的是使用此方法要注意配菜的選擇，應以營養(yǎng)高而熱量低的食物為佳。

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