減脂健身餐-普麗得燕麥麩泡酸奶

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因?yàn)榻∩硭砸恢痹趯ひ挔I(yíng)養(yǎng)豐富又能刷脂的食物，最近迷戀上了燕麥麩，燕麥麩是燕麥的麩皮，富含大量膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)成分極高但是熱量卻又很低，真的是又健康又能刷脂的神器呀，健身的時(shí)候吃真的是太適合了。市面上同類(lèi)產(chǎn)品并不多，我選擇的這款普麗得即食型燕麥麩是澳洲進(jìn)口，品質(zhì)可以保證，我現(xiàn)在做面包、喝牛奶的時(shí)候都放一點(diǎn)，超快手又保證每天營(yíng)養(yǎng)攝入，加點(diǎn)水果用來(lái)泡酸奶也很不錯(cuò)耶。天氣熱了直接來(lái)這么一杯，降暑氣還特別有營(yíng)養(yǎng)呢。

用料

減脂健身餐-普麗得燕麥麩泡酸奶的做法步驟

步驟 1

“普麗得”是100%澳洲原產(chǎn)品牌，在澳洲本地精品超市有售，目前剛剛進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)，可以在京東和淘寶上買(mǎi)到，這么一包是200g，很快就可以消滅掉，不會(huì)因?yàn)榘b太大要吃很久最后還可能生蟲(chóng)…

步驟 2

燕麥的精華都在麩皮上，麩皮不僅有大量人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，還具有潤(rùn)肺、抗癌、清理腸胃等功效。這款燕麥麩是即食型的，泡牛奶、酸奶、豆奶就可以直接吃了，超方便。

步驟 3

準(zhǔn)備一個(gè)玻璃罐或者大碗，倒入燕麥麩，放一些喜歡的水果，再倒入濃稠型原味酸奶，按此順序重復(fù)疊加口感更豐富。我個(gè)人喜歡泡上半小時(shí)以后吃的口感，下次再試試放冰箱做隔夜麥麩比較看看。

減脂健身餐-普麗得燕麥麩泡酸奶的小貼士

1.麥麩打開(kāi)以后建議放入密封罐保存。 2.使用自制無(wú)糖酸奶更健康哦。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2019-05-31 15:03:42

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