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【黃瓜加酸奶能減肥嗎】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 22:16

黃瓜加酸奶能減肥嗎

2020-04-02 08:27:52 ?

黃瓜加酸奶能減肥嗎

鮑世威 副主任醫(yī)師 整形外科?北京醫(yī)院?三甲

您好，黃瓜酸奶有益于腸道健康，幫助小腸蠕動(dòng)，幫助排便，可解決便秘，所以有減肥的功效。在減肥的過(guò)程中要注意控制熱量和脂肪。飲食上要少吃肥肉，多吃一些魚(yú)和禽類。吃得清淡。吃得越少，吃得越多，就越想吃咸的東西。減少食用那些加了沙拉醬的食品，因?yàn)樯忱u中含有大量的糖，鹽和面粉，這會(huì)增加你的熱量。適當(dāng)吃一些富含纖維素的水果，蔬菜，和全麥面包。之后多做檢查和護(hù)理，不要熬夜，調(diào)整好內(nèi)分泌和自己的作息時(shí)間，多吃些清淡的食物，恢復(fù)起來(lái)會(huì)好一點(diǎn)。但愿能對(duì)您有幫助，祝您健康。

2020-04-03 08:37:51

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