如果你現(xiàn)在是準備懷孕了，那需要做些什么準備工作呢？懷孕期間要注意些什么呢？懷孕期間要補充些什么營養(yǎng)呢？怎樣做生出來的寶寶更加健康聰明呢？ 下面我們就圍繞這幾個問題進行簡單的探討。希望能對準備懷孕的女性們帶來一些幫助。

準備工作
我們要進行孕前全身檢查，對身體的血常規(guī)、尿常規(guī)、血壓、體重、肝功、腎功、心電圖等各項指標進行檢查，可以對孕期疾病狀況進行評估，可以更好決定對孕婦進行治療，大家都知道孕期是不能隨便吃藥的，所以這項在準備工作中就顯得無比重要了。孕前還應從懷孕前三個月就開始進行適量的補充葉酸，可以減少胎兒神經管畸形發(fā)生的概率。夫婦都應該提前戒煙戒酒，并堅持鍛煉身體，這樣生出來的寶寶就會更加強壯。制定合理的作息時間，規(guī)律的生活方式，樹立正確的心理觀念，如：生男生女都一樣，走出重男輕女的封建思想，對孕后的種種不良反應也要有相應的心理準備，別到時候承受不了，最好是保持愉快的心情。

孕期注意事項
注意避免誤食一些有害物質而導致嬰兒畸形，類似于飲料的東西都要盡量禁止喝食，最好是和白開水。遠離電視、音響、手機等有電池污染或輻射的物件，減少對寶寶的危害，洗衣服也是有要求的，盡量不要用洗衣粉，最好用肥皂，或硫磺香皂，洗碗也要戴手套最佳。減少性生活，不要碰冷水，以防導致流產。不偏食，保證均衡營養(yǎng)的攝入，促進寶寶的發(fā)育。

孕期要補充的營養(yǎng)
孕期由于胎兒要從母體吸收大量的鈣，母體就很容易缺鈣，孕期是必須要補鈣的，可以買些適合孕婦吃的鈣片，也可以多煲些骨頭湯喝。除了鈣以外，鐵、鋅等也是孕期容易缺少的微量元素。但是不要補鈣的同時補充鋅鐵，以防鈣會影響其他兩種營養(yǎng)的吸收。
生出的寶寶更加聰明

要想寶寶從第一部就領先別人一步，我們需要對寶寶進行胎教，如：語言胎教、音樂胎教、撫摸胎教、藝術胎教等。不僅可以促進寶寶各方面的發(fā)育，還有利于寶寶跟爸爸媽媽更親近，培養(yǎng)寶寶與爸爸媽媽的感情。尤其是撫摸教育和語言教育同時進行效果更佳。

最后，提醒大家，飲食均衡是很重要的，關系著媽媽和寶寶的健康，要注意飲食安全健康。