大多數(shù)人都知道紅豆薏米水可以祛濕，也可以美容養(yǎng)顏、對(duì)抗虛胖，但如果煮錯(cuò)就麻煩了，可能越喝濕氣會(huì)越來(lái)越重，所以今天來(lái)講一下紅豆薏米祛濕茶做法誤區(qū)和正確做法。

紅豆薏米水

為啥吃了不少紅豆薏米水，濕氣還是很重？

問(wèn)題1：用錯(cuò)紅豆

紅豆薏米茶的“紅豆”指的是“赤小豆”，別搞錯(cuò)了。

問(wèn)題2：用錯(cuò)薏米

薏米是可以祛濕的，但是寒性大，所以正確方法是將薏米炒一炒，減少寒氣。

問(wèn)題3：煮法錯(cuò)了

赤小豆、薏米比較硬，直接煮水煮不出味道來(lái)，建議煮之前用溫水浸泡1-2小時(shí)，容易煮爛，出味好

問(wèn)題4：光祛濕不健脾

脾虛體內(nèi)濕氣就會(huì)加重；濕氣多，就會(huì)加重脾的負(fù)擔(dān)導(dǎo)致更虛，那就更濕。所以喝再多紅豆薏米水都沒(méi)用， 還要加上芡實(shí)，健脾得用芡實(shí)！

紅豆薏米茶

以上小問(wèn)題要記牢，現(xiàn)在附上紅豆薏米水正確做法和比例

紅豆薏米水祛濕茶配方原料準(zhǔn)備：

薏米30%，赤小豆30%，芡實(shí)10%，茯苓10%，其它可以加上一些陳皮、馬齒莧、梔子、淡竹葉一起20%。
紅豆薏米水做法步驟：
1、薏米用溫火炒幾分鐘，微黃即可；把所有食材放溫水泡1-2小時(shí)；
4 、所有食材入鍋大火煮開(kāi)后改小火，煮到赤小豆開(kāi)花即可。
紅豆薏米水的功效：
紅豆薏米水是祛濕很好的膳食，頭發(fā)油膩，面部長(zhǎng)痘，身重乏力，身材臃腫的人很適合喝經(jīng)常。不過(guò)要堅(jiān)持喝才有用。

如果是煮茶喝兩天就停兩天是沒(méi)用的，如果覺(jué)得麻煩，可以在用那種配好的現(xiàn)成的花音薏仁茶包泡水喝，每天都泡一包，上班時(shí)間也可以喝，比較方便簡(jiǎn)單哦。