高蛋白減脂餐：西紅柿雞蛋全麥餅
今天給大家?guī)?lái)一道簡(jiǎn)單又美味的老鐵站菜，雞蛋和西紅柿的組合真的是絕配，味道絕對(duì)不會(huì)讓你失望！

? 主要食材：
全麥餅：低GI且飽腹
雞蛋：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
西紅柿：抗氧化、美白
低脂芝士碎：少許
海鹽、黑胡椒：少許

? 烹飪步驟：
1?? 將西紅柿切成較厚的片，這樣不容易出太多汁。
2?? 熱鍋煎西紅柿片，撒上海鹽和黑胡椒，將雞蛋打散并均勻澆在鍋里，讓西紅柿片浸泡在蛋液中。
3?? 雞蛋稍微凝固后，加入全麥餅，輕輕按壓使其與雞蛋和餅粘合，然后倒出。
4?? 翻面后再次加熱，撒上低脂芝士碎，折疊餅使其粘住芝士碎。

這道菜可以作為早餐、午餐或晚餐，真的超級(jí)好吃！有沒(méi)有和我一樣喜歡西紅柿和雞蛋組合的小伙伴？舉手?♀?！

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