高粱米紅豆粥

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作者： 初級煮婦

space 高粱： 味甘、性溫、澀，入脾、胃經(jīng)； 具有和胃、消積、溫中、澀腸胃、止霍亂、涼血解毒的功效； 主治脾虛濕困、消化不良及濕熱下痢、小便不利等癥。 紅小豆： 含有較多的皂角甙，可刺激腸道。 因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益。它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。紅小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦，乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

用料

高梁米 紅小豆 糯米 紫米 水

高粱米紅豆粥的做法步驟

步驟 1

將所需要谷物淘洗干凈入壓力鍋中一小時即可

菜譜創(chuàng)建時間：2012-05-12 17:01:05

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