按摩減肥操 輕松排毒瘦身
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月23日 11:29
按摩減肥操輕松排毒瘦身如果肥胖危機(jī)已接近你,為了更好的迎接夏季,就從按摩推難開始瘦身吧!通過簡單穴位的推拿按摩,排出宿便開始,排毒瘦身,既健康又簡單易行,趕緊一起練習(xí)吧!
step1、手握成拳頭,以骨節(jié)為接觸點(diǎn)來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。
step2、以手掌為接觸面,從肋骨兩邊開始,往肚臍下方推案,形成一個三角形的運(yùn)動線路。
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step3、雙手從心臟處開始,交換往下按摩,一直到腰部。
step4、盤坐并保持上半身直立,雙手置于背后,從腰部盡量向上推。
各種急性傳染病,急性骨髓炎,結(jié)核性關(guān)節(jié)炎,傳染性皮膚病,皮膚濕疹,水火燙傷,皮膚潰瘍,腫瘤,以及各種瘡瘍等癥。此外,婦女經(jīng)期,懷孕五個月以上的孕婦,急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。某些久病過分虛弱的、素有嚴(yán)重心血管病的或高齡體弱的患者,都是禁忌按摩的。
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