疫情防控期間，為有效緩解學(xué)生的焦慮情緒，幫助學(xué)生增強(qiáng)心理“免疫力”，3月13日晚七點(diǎn)，學(xué)生工作處心理健康教育中心組織開展“共同戰(zhàn)疫”線上心理講座，我校肖莉老師以“疫情防控期間，如何管理好自己的生活”為題，為非常時(shí)期“宅”在宿舍和家中的海大學(xué)子送上了暖心關(guān)懷。

肖莉老師指出疫情期間我們的學(xué)習(xí)、人際、餐飲、活動空間等諸多方面都發(fā)生了變化，這些變化不僅是對我們自身能力的考驗(yàn)，更是對我們心理素質(zhì)的一種考驗(yàn)。為此，肖莉老師指出疫情期間管理好自己的生活需要做到“四個(gè)調(diào)整”：作息調(diào)整、飲食調(diào)整、行為調(diào)整以及心理調(diào)整。針對心理調(diào)整，肖莉老師提供了具體建議，呼吁同學(xué)們堅(jiān)持鍛煉、合理表達(dá)情緒、增強(qiáng)人際鏈接以及學(xué)會感恩，并向同學(xué)們宣傳了我校心理援助渠道，引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會自我關(guān)懷。

本次講座為同學(xué)們在疫情期間做好生活管理提供了科學(xué)有效的指導(dǎo)，同學(xué)們紛紛評論表示獲益匪淺，對于調(diào)節(jié)當(dāng)下的疫情生活大有幫助。

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