一般來講，體重超重并不完全等同于肥胖，它往往是被界定為異常或過量的脂肪積累，這種現(xiàn)象往往可以直接損害到人體的健康。

　　那么在成年的人群和個(gè)人如何中進(jìn)行超重和肥胖分類呢?其主要的定義是用按公斤進(jìn)行計(jì)算的體重除以按米計(jì)算的身高的平方(kg/m2)所得出來的指數(shù)范圍進(jìn)行劃分，其中體重指數(shù)往往是作為最有用的人口水平超重和肥胖衡量的標(biāo)準(zhǔn)，這主要是因?yàn)樗鼘?duì)男女和各年齡的成人都一樣適用。不過需要注意的是，我們應(yīng)將其視為粗略的指導(dǎo)，而不能用其直接來表明不同個(gè)體中同樣程度的肥胖。

　　目前來講，世界衛(wèi)生組織把“超重”界定為體重指數(shù)等于或大于25，而“肥胖”則界定為體重指數(shù)等于或大于30。這些數(shù)據(jù)可以為個(gè)體提供進(jìn)行自我評(píng)估的基準(zhǔn)?？偟膩碚f，之所以出現(xiàn)肥胖和超重，其根本原因還是由于人們攝入的卡路里與消耗的卡路里之間的能量不能達(dá)到平衡。

　　目前環(huán)境的改變也占到其中一個(gè)很關(guān)鍵的因素，全球超重和肥胖上升往往可歸咎于以下若干因素，包括：全球飲食的改變，人們需要攝入更多的高脂、高糖、但維生素、礦物質(zhì)及其它微量營養(yǎng)素的高能量食品卻往往比較缺少;如今人們快節(jié)奏的生活，以及許多工作形式越來越需要常坐的性質(zhì)、越來越便利的交通方式和日益發(fā)展的城市化最終造成了人們身體活動(dòng)減少的趨勢(shì)。

　　需要注意的是，超重和肥胖可導(dǎo)致嚴(yán)重的健康后果。并且會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的相關(guān)慢性疾病，特別是幼兒和老年，更需要注意將體重保持在一個(gè)較為適宜的范圍，因此，由于肥胖有如此嚴(yán)重的后果，所以人們應(yīng)當(dāng)要注意均衡飲食，確保將體重控制在一個(gè)適宜的地方，以保證能夠擁有一個(gè)健康的身體，從而提高自身的生活質(zhì)量。

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