長期喝茶的好處和壞處

2022-12-16 閱讀量：41360

長期喝茶的好處和壞處有以下幾種：

一、好處

茶葉中含有兒茶素，這是一種水溶性的物質(zhì)，能夠減少面部油膩，抵抗皮膚衰老。兒茶素還可以提高肌肉的耐力，起到抗疲勞的作用。茶葉中還含有一種叫做咖啡堿的物質(zhì)，能夠有促進胃液分泌，增強人體對脂肪的分解能力。茶葉可以保護牙齒，預防齲齒。另外茶葉對眼睛也有一定的保護作用，起到清肝明目的效果。茶葉中含有的維生素C可以防止白內(nèi)障的發(fā)生。

二、壞處

茶葉需要開水來沖泡才能充分發(fā)揮茶葉的功效，所以如果水溫過高，喝得茶水過燙，會損傷食道黏膜，如果長期損傷，可能會誘發(fā)食道癌。茶水過濃會損傷胃黏膜，加速鈣的流失，尤其是老年人鈣流失會更嚴重，導致骨質(zhì)疏松。長期喝濃茶還會引起反酸、失眠等狀況。

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