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長(zhǎng)期喝茶的好處和壞處

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 08:29

長(zhǎng)期喝茶的好處和壞處

2022-12-16 閱讀量：41360

長(zhǎng)期喝茶的好處和壞處有以下幾種：

一、好處

茶葉中含有兒茶素，這是一種水溶性的物質(zhì)，能夠減少面部油膩，抵抗皮膚衰老。兒茶素還可以提高肌肉的耐力，起到抗疲勞的作用。茶葉中還含有一種叫做咖啡堿的物質(zhì)，能夠有促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。茶葉可以保護(hù)牙齒，預(yù)防齲齒。另外茶葉對(duì)眼睛也有一定的保護(hù)作用，起到清肝明目的效果。茶葉中含有的維生素C可以防止白內(nèi)障的發(fā)生。

二、壞處

茶葉需要開(kāi)水來(lái)沖泡才能充分發(fā)揮茶葉的功效，所以如果水溫過(guò)高，喝得茶水過(guò)燙，會(huì)損傷食道黏膜，如果長(zhǎng)期損傷，可能會(huì)誘發(fā)食道癌。茶水過(guò)濃會(huì)損傷胃黏膜，加速鈣的流失，尤其是老年人鈣流失會(huì)更嚴(yán)重，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。長(zhǎng)期喝濃茶還會(huì)引起反酸、失眠等狀況。

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